Merasa Tak Berdaya dan Kesehatan Anda

• Mungkin 16, 2024

Orang merasa tidak berdaya sepanjang waktu dan karena berbagai alasan. Ada saat-saat dalam hidup ketika seseorang merasa seolah-olah mereka tidak memiliki kekuasaan atas kesehatan, pekerjaan, rumah, atau kehidupan mereka secara umum. Bisa sangat membuat frustrasi dan stres untuk merasa bahwa Anda tidak memiliki kendali atas apa pun. Perasaan ini dapat menyebabkan stres atau depresi. Keduanya memiliki daftar panjang efek buruk pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Ketidakberdayaan bisa membuat Anda merasa stres dan cemas. Ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kelelahan, dan insomnia. Anda mungkin merasa seperti terus-menerus gelisah. Ini tidak baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Perasaan ini juga dapat menyebabkan depresi atau keputusasaan. Sulit menemukan hal positif ketika Anda merasa tidak punya kekuatan. Depresi dapat menyebabkan kelelahan, kehilangan nafsu makan, insomnia dan lekas marah. Jika depresi kronis atau menjadi parah, Anda harus mencari perhatian medis.

Perasaan ketidakberdayaan dapat memengaruhi Anda dengan cara lain juga. Anda mungkin menyerah pada hal-hal yang penting bagi Anda karena Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat membuat perbedaan. Anda mungkin puas dengan kondisi kerja yang kurang memuaskan atau perawatan kesehatan.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan perasaan tidak berdaya. Kondisi kerja atau kehidupan yang buruk dapat menyebabkan seseorang merasa tidak berdaya. Kondisi kesehatan kronis dapat membuat seseorang merasa tidak memiliki kekuatan juga.

Mengambil kembali kekuatan Anda bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan tetapi tidak sia-sia. Jika Anda merasa tidak berdaya, sekarang saatnya untuk mulai mencari cara yang produktif untuk mengambil kembali kekuatan Anda. Ketika Anda merasa memiliki kendali atau kekuasaan atas hidup Anda, kesehatan mungkin membaik.

Ada beberapa cara untuk mengambil kembali kekuatanmu. Itu tergantung pada situasi pribadi Anda dan apa yang membuat Anda merasa sangat tidak berdaya. Anda dapat mencoba hal-hal seperti meditasi, pekerjaan energi, olahraga, konseling, dan pembinaan kehidupan.

Meditasi dapat sangat membantu dalam mengambil kembali kekuatan Anda dan memerangi stres dalam hidup Anda. Meditasi dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Ini dapat membantu meluangkan waktu untuk bersantai dan bernapas. Anda dapat menggunakan meditasi untuk fokus pada kekuatan kekuatan yang Anda miliki. Anda memiliki kekuatan untuk mengakses manfaat meditasi. Meditasi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Pekerjaan energi dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Ini juga dapat digunakan untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dalam hidup Anda. Reiki dan penyembuhan perdukunan mungkin bermanfaat. Penyembuhan Reiki membantu Anda mengakses kemampuan atau kekuatan alami tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Penyembuhan perdukunan kadang-kadang digunakan untuk menemukan bagian jiwa Anda yang hilang. Anda mungkin secara tidak sadar melepaskan kekuatan Anda karena pengalaman yang traumatis. Penyembuhan perdukunan dapat membantu Anda menemukan kekuatan Anda.

Anda mungkin perlu berbicara dengan konselor profesional untuk membantu Anda mengatasi perasaan tidak berdaya itu. Mereka dilatih untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit. Berbicara tentang apa yang mengganggu Anda adalah satu langkah menuju mengambil kembali kekuatan Anda.

Perasaan tidak berdaya dapat merusak kesehatan Anda. Ada beberapa cara untuk memerangi perasaan ini dan membantu melindungi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Anda dapat mengambil kembali kekuatan Anda.

Petunjuk Video: Mobil Curian Balik ke Pemiliknya dan Pencurinya Kirim Surat Minta Maaf (Mungkin 2024).