Praktek Kesehatan yang Baik-Dapat Mengurangi Risiko Kanker

• April 26, 2024

Praktik kesehatan umum yang baik adalah salah satu pencegahan terbaik terhadap kanker. Minumlah banyak air, pilih sebagian besar makanan yang Anda makan dari sumber nabati, batasi asupan makanan tinggi lemak, terutama dari sumber hewani, aktif secara fisik, raih dan pertahankan berat badan yang sehat, jangan merokok, jika Anda mencoba berhenti.

air-Minum banyak air murni. Air mencuci dan membersihkan sistem Anda dari zat berbahaya dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Teh hijau- Dapat menurunkan risiko kanker perut, kerongkongan, paru-paru, pankreas dan gastrointestinal. Hanya satu cangkir setiap hari dapat mengurangi risiko kanker menjadi dua. Teh Tarragon - dapat menurunkan risiko Anda dari beberapa kanker; Minumlah beberapa cangkir teh ini setiap hari. Rendam ramuan dalam secangkir air panas dan saring sebelum menghirupnya. Tarragon adalah ramuan, yang memiliki rasa yang menyerupai licorice - ada sedikit risiko reaksi alergi terhadap tarragon pada orang-orang tertentu.

Butir dan Sayuran- Diet tinggi serat dapat membantu menurunkan risiko kanker. Serat mempercepat makanan melalui saluran pencernaan Anda sehingga tubuh Anda mendapat lebih sedikit paparan karsinogen yang mungkin ada dalam makanan. Sumber serat meliputi: sereal gandum dan roti, plum, beri, kacang merah dan kacang-kacangan lainnya, buah-buahan dan sayuran segar, dan beras merah.

Kecambah Brokoli- mengandung sejumlah besar bahan kimia antikanker. Kecambah brokoli memiliki setidaknya 30 kali konsentrasi zat antikanker yang ditemukan dalam brokoli dewasa. Segenggam kecambah pada sandwich setiap hari atau dalam salad akan bermanfaat bagi sistem detoksifikasi pada tubuh Anda.

Bawang, Bawang Putih dan Jahe- berikan perlindungan kanker, jadi tambahkan untuk perasa saat memasak.

Memasak dengan Peduli- banyak kanker dikaitkan dengan diet. Itu karena beberapa makanan, atau cara Anda memasaknya justru membuat Anda lebih berisiko terkena kanker. Berikut ini adalah beberapa aturan yang harus diikuti ketika memasak yang dapat mencegah penyakit. Potong lemak dalam metode memasak Anda dan Anda bisa menjauhkan kanker. Orang yang makan diet tinggi lemak (biskuit mentega dan burger goreng) bisa mendapatkan lebih dari sekadar paha perut gendut. Studi menemukan bahwa diet tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kanker. Terlalu banyak makan dan menjadi gemuk meningkatkan risiko banyak kanker.

Anda tahu bahwa asap rokok berkontribusi terhadap kanker, tetapi apakah Anda tahu bahwa makanan yang dihisap juga dapat meningkatkan risiko kanker Anda? Makanan yang diasap, disembuhkan garam, atau diasamkan dapat membuat Anda lebih mungkin terkena kanker lambung atau kerongkongan. Panas dari merokok dapat membuat karsinogen dalam makanan, dan garam yang disembuhkan atau makanan yang diambil mengandung nitrat yang dapat menjadi karsinogen di perut Anda.

Studi juga, menunjukkan bahwa daging panggang, arang panas akan melepaskan bahan kimia yang dapat meningkatkan risiko kanker. Plus, tetesan lemak ke arang menghasilkan asap sarat karsinogen. Alih-alih arang, Anda dapat menggunakan kayu keras, yang membakar pada suhu yang lebih rendah, di panggangan Anda.

Praktek Kesehatan Umum yang Baik
Kadang-kadang bahkan jika Anda mengikuti gaya hidup sehat Anda mungkin berhadapan dengan kanker. Dan sangat menyedihkan mendengar bahwa Anda mengidap kanker, dan kadang-kadang ada yang tahu jawaban mengapa Anda memilikinya, saya tahu saya menderita kanker dua tahun lalu. Bahkan mengira saya menderita kanker, saya merasa bahkan lebih penting bagi saya untuk mengikuti diet sehat (Sekarang Lebih dari Sebelumnya). Kanker saya memiliki tingkat kekambuhan yang tinggi; kanker sudah sangat dalam ke pundakku. Para dokter memperkirakan kanker akan kembali dalam tiga bulan pertama setelah operasi saya. Yang mengejutkan mereka belum kembali. Jika Anda memiliki kanker jangan berhenti mengikuti diet sehat dan tidak ada kata terlambat untuk mulai menjalani gaya hidup sehat.

Kanker-Cara Mengurangi Risiko Anda Vitamin adalah bagian penting dari diet sehat. Bagian 1

Informasi ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan atau saran dokter.

Petunjuk Video: Sering Isap Payudara Istri Bagus untuk Kesehatan (April 2024).