Pilihan Pizza Sehat

• Mungkin 16, 2024

“Pizza pepperoni kecil dengan tortilla lebih sehat daripada salmon teriyaki dengan nasi dan wortel” Jorge Cruise

Apakah Anda suka pizza tetapi mencoba menolak membelinya karena kalori dan lemak? Sulit untuk menemukan pilihan sehat jika Anda pecinta pizza, dan Anda mendambakan pizza saat akhir pekan tiba. Banyak pilihan rendah kalori yang tidak memiliki rasa dan membuat Anda merasa tidak puas dan menyesal telah menghabiskan uang ekstra untuk versi yang lebih sehat. Kebanyakan pizza tinggi lemak dan dapat berkisar 200 hingga 300 kalori per irisan. Namun, inilah pizza sehat untuk Anda coba akhir pekan ini yang rasanya enak dan rendah kalori. Sederhana, cepat, dan mudah dibuat.

Healthy 8 Inch Thin Crust Personal Pizza Pan
Yehezkiel menumbuhkan tortilla gandum - 150 kalori
daging sapi tanpa lemak organik - 3 ons - sekitar 115 kalori
saus tomat organik- 3 sendok makan - sekitar 40 kalori
keju mozzarella - 2 sendok makan- sekitar 45 kalori

Total = sekitar 350 kalori untuk seluruh pizza

Bahan:
Yehezkiel menumbuhkan tortilla gandum
daging sapi tanpa lemak organik
saus tomat organik
keju mozzarella

Resep:
Panaskan oven hingga 450. Coklat 3 ons daging sapi giling organik dalam wajan anti lengket.
Tempatkan tortilla Yehezkiel di piring untuk mempersiapkan. Oleskan dua sendok makan saus tomat organik di atas tortilla. Kuras daging giling di atas tisu dan biarkan dingin. Oleskan daging sapi giling di atas saus tomat. Taburi dengan dua sendok makan keju mozzarella. Saat oven dipanaskan terlebih dahulu, tempatkan pizza langsung di rak. Atur timer selama sepuluh menit. Pizza siap saat berwarna cokelat keemasan.

Ini membuat pizza pribadi yang lezat, sehat dan renyah, tipis kerak. Lakukan percobaan dengan menambahkan topping tambahan seperti zaitun, paprika hijau, bawang, jamur, atau bahkan ayam. Coba tambahkan salad bayam dan lauk buah segar untuk makan siang atau makan malam yang lezat. Di bawah ini adalah opsi sayuran.

Pizza Bayam dan Jamur Sehat 8 Inch

Bahan:
Yehezkiel menumbuhkan tortilla gandum
saus tomat organik
bayam bayi organik
minyak kelapa organik
keju mozzarella
jamur irisan organik

Resep:
Panaskan oven hingga 450. Tumis satu cangkir bayam bayi dan ¼ cangkir jamur segar dalam satu sendok makan minyak kelapa dalam wajan anti lengket. Tempatkan tortilla Yehezkiel di piring untuk mempersiapkan. Oleskan dua sendok makan saus tomat organik di atas tortilla. Oleskan bayam dan jamur secara merata di atas saus tomat. Taburi dengan dua sendok makan keju mozzarella. Saat oven dipanaskan terlebih dahulu, tempatkan pizza langsung di rak. Atur timer selama sepuluh menit. Pizza siap saat berwarna cokelat keemasan.

Petunjuk Video: 7 Pilihan Topping Pizza yang Sehat untuk Anak (Mungkin 2024).