Denyut Jantung dan Diagram Nadi

• Mungkin 18, 2024

Denyut jantung Anda mengukur berapa kali detak jantung Anda, atau Anda memiliki denyut nadi, dalam satu menit. Mengetahui detak jantung Anda dapat membantu Anda menentukan apakah Anda sehat atau tidak.

Cara termudah untuk mengukur detak jantung Anda, jika Anda belum memiliki alat untuk melakukannya, adalah dengan jari dan stopwatch. Letakkan tangan kanan Anda di atas meja. Letakkan dua jari (BUKAN ibu jari Anda) dari tangan kiri di pergelangan tangan kanan dan rasakan denyut nadi di sana. Alasan Anda tidak dapat menggunakan ibu jari adalah karena memiliki denyut nadi yang kuat dan oleh karena itu tidak akan sejelas nadi yang Anda rasakan. Selalu gunakan jari Anda untuk merasakan denyut nadi.

Mulai stopwatch dan kemudian hitung berapa kali Anda merasakan denyut nadi dalam 1 menit. Hitungannya adalah detak jantung Anda - detak jantung Anda per menit.

Kebanyakan orang memiliki detak jantung antara 60 dan 90 detak per menit. Atlet dapat memiliki detak jantung di kisaran 40-60. Detak jantung yang lebih lambat umumnya berarti jantung Anda lebih efisien dan kencang dalam menggerakkan darah.

"Denyut jantung istirahat" Anda harus diukur di pagi hari, sebelum Anda melakukan aktivitas apa pun atau menghadapi stres apa pun. Ini adalah detak jantung dasar Anda.

Jika detak jantung Anda tinggi, biasanya ini bersamaan dengan tekanan darah tinggi. Pastikan untuk membaca tentang tekanan darah tinggi untuk menemukan cara untuk membawa jantung Anda ke keadaan yang lebih sehat. Anda ingin hati Anda memiliki pekerjaan yang mudah!

Informasi Tekanan Darah
Grafik Tekanan Darah Sehat
Bahaya dan Informasi Tekanan Darah Tinggi
Bahaya dan Informasi Tekanan Darah Rendah
Ulasan Monitor Tekanan Darah Jari Lumiscope
Kalkulator Detak Jantung Target


Monitor Tekanan Darah Jari dari Amazon.com



Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Review Fingertip Detak Jantung/Nadi/Kadar Oxygen Pulse Oximeter/Oxymeter (Mungkin 2024).