Cara Menangani Kehilangan Pekerjaan Teman Anda

• April 28, 2024

Kita semua mengeluh tentang pekerjaan kita, betapa lelahnya kita, betapa bosannya, betapa sibuknya, betapa tidak adilnya bos kita, betapa kompetitifnya lingkungan, namun pada saat yang sama kita tahu bahwa kita benar-benar beruntung memiliki pekerjaan dan mendapatkan cek gaji. Seseorang yang Anda kenal mungkin sedang tidak bekerja pada saat ini apakah itu tetangga, teman atau anggota keluarga - mungkin itu adalah pasangan Anda. Anda berjingkat-jingkat di sekitar orang yang diberhentikan tidak tahu bagaimana berinteraksi, apa yang harus dikatakan atau tidak dikatakan. Kehilangan pekerjaan adalah penyebab stres yang hebat. Kehilangan pekerjaan seperti kematian, tentu saja bukan kematian fisik, tetapi kematian identitas. Kebanyakan orang tidak memisahkan siapa diri mereka dari apa yang mereka lakukan, jadi ketika mereka keluar dari pekerjaan, mereka merasa tidak terlihat atau sama sekali tidak seperti apa pun. Seorang kritikus yang keras membisikkan kata, "Kegagalan." Kenangan akan kehilangan lama muncul di pikiran seperti diusir dari tim, tidak diminta ke pesta dansa, atau tidak mendapatkan peran utama dalam permainan sekolah. Sakit lama melekat pada kehilangan pekerjaan ini.

Jelas, fokusnya bukan pada Anda, tetapi bagaimana Anda menavigasi kehilangan semacam ini? Bagaimana Anda bisa membantu? Pertama, Anda harus menerima bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan semua orang. Anda tidak memiliki tongkat ajaib untuk mengubah situasi. Anda perlu memiliki rasa sehat tentang siapa Anda dan apa peran Anda di sini. Jika Anda menawarkan terlalu banyak simpati, Anda mengeluarkan energi yang lemah alih-alih dukungan. Tolong jangan merasa bersalah bahwa Anda bekerja karena ini akan menggelapkan dinamika hubungan di mana Anda menyerap negativitas dan orang lain merasakan penindasan Anda dan benar-benar merasa lebih buruk. Anda memiliki hak untuk mengklaim kesenangan Anda selama Anda tidak memamerkannya. Faktanya, penelitian terbaru membuktikan bahwa kebahagiaan itu menular. Karena itu bantulah orang ini menangkap gelombang kebahagiaan dengan membawanya keluar untuk bersosialisasi dengan orang lain - bukan hanya Anda! Membentuk "klub kebahagiaan" dengan teman dan kenalan Anda untuk menciptakan sinergi kebahagiaan.

Etiket Kehilangan Pekerjaan

• Anda memiliki kemampuan untuk menjadi pendengar yang baik. Mendengarkan hanya membantu orang yang berduka mencurahkan isi hatinya. Anda tidak perlu mengucapkan sepatah kata pun. Hanya dengan mendengarkan orang yang membagikan realitasnya akan membantunya merasa lebih baik. Tahan godaan untuk menginterogasi dan mencari tahu bagian yang hilang karena Anda penasaran.
• Anda memiliki kekuatan besar untuk mengatakan sesuatu yang benar-benar menginspirasi ketika diminta pendapat Anda. Berhati-hatilah untuk tidak melemparkan kata-kata hampa dan amsal seperti "Saya yakin Anda akan menemukan pekerjaan yang lebih baik dengan sangat cepat". Jangan membuat janji palsu karena ketika Anda tidak memberikan, orang merasa lebih buruk, lebih terisolasi dan marah. Orang-orang tidak berminat pada keceriaan yang tidak realistis yang bisa membuat mereka gelisah. Mungkin, Anda pernah di-PHK atau dipecat di masa lalu, dan tahu bagaimana cara berkumpul kembali. Mungkin Anda sudah membaca studi tentang subjek dan bisa mempresentasikan penelitian. Atau Anda kenal seseorang yang dapat membantu orang ini menemukan pekerjaan baru atau cara memperbarui keterampilan agar lebih berharga.
• Anda memiliki kesenangan dan humor untuk ditawarkan. Hanya karena seseorang memiliki masalah, mengalami kehilangan atau berduka tidak berarti dia tidak bisa tertawa atau bersenang-senang. Jangan memikirkan kehilangan seperti Anda menonton api; alih-alih sarankan aktivitas menyenangkan yang bisa Anda lakukan bersama. Berolahraga bersama untuk melepaskan stres, menciptakan pemberdayaan, dan merasa lebih baik. Ketika Anda tertawa, bermain atau bersantai, inspirasi dan solusi hebat muncul di benak Anda. Arahkan anak batin yang suka bermain dan berani. Sulit untuk menemukan pekerjaan baru ketika seseorang mengalami depresi dan dipukuli.
• Anda memiliki terapi film untuk ditawarkan. Lihat film-film di mana karakter utama telah kehilangan pekerjaannya dan pulih seperti Russell Crowe di Cinderella Man. Tonton videonya bersama. Diskusikan dan lihat bagaimana karakter menemukan jalannya. Itu terjadi berlangsung selama Depresi Hebat.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Renungan : Dipecat Apakah itu Musibah atau Berkah? (April 2024).