Sinus yang meradang

• Mungkin 18, 2024

Pemaparan yang diperpanjang ke udara dalam ruangan yang kering selama musim dingin dan awal musim semi menciptakan kondisi yang sempurna untuk sinus yang meradang dengan penderitaan mencapai puncaknya pada bulan Maret, menurut Dr. Robert Ivker, penulis "Sinus Survival."

Lebih banyak pasien tampaknya mencari bantuan untuk infeksi sinus / masalah pada bulan Maret, Ivker melaporkan di blog-nya. Dasar untuk infeksi ini diletakkan selama bulan-bulan dingin ketika sebagian besar individu menghabiskan sebagian besar waktu mereka di dalam ruangan atau di mobil yang dipanaskan menghirup udara kering.

Bulu mata atau hidung menjadi lamban atau tidak aktif ketika terus-menerus terkena kondisi kering. Kelembaban yang rendah melumpuhkan sistem pertahanan alami lendir dan rambut hidung tubuh yang mencegah virus atau bakteri memasuki tubuh.

Ivker merekomendasikan menenangkan sinus dengan mengembalikan kelembapan ke lingkungan rumah atau kantor Anda dengan irrigator kabut hangat. Jaga tingkat kelembaban pada 40-60 persen dan suhu ruangan antara 65 dan 68 derajat. Suhu yang lebih tinggi membuat udara lebih kering.

Cara lain yang efektif untuk membawa uap air ke membran hidung adalah dengan semprotan hidung saline. Gunakan setiap beberapa jam untuk menenangkan membran. Setetes minyak peppermint, dioleskan ke lubang hidung segera setelah menggunakan semprotan saline, juga dapat memberikan bantuan.

Sinus yang meradang dapat memperoleh manfaat dari irigasi yang sering dilakukan dengan segala jenis alat irigasi hidung, seperti Neti Pot, jarum suntik atau irigasi elektronik. Minum banyak cairan (setidaknya ½ ons per pon berat badan) akan membantu Anda tetap lembab dari dalam.

Saran ini sangat membantu bagi saya pada bulan Maret ini ketika sinus saya mulai menjadi korban dari kondisi musim dingin yang kering. Saya sudah menggunakan pelembab kabut hangat di malam hari saat saya tidur, tetapi itu belum cukup. Saya mulai menjaga pelembab sepanjang waktu dan melihat ada perbaikan pada sinus saya.

Saya juga memperhatikan tip Ivker untuk menggunakan semprotan hidung saline setiap dua jam, dan itu membuat perbedaan. Akhirnya, saya meningkatkan irigasi hidung saya menjadi dua gelas air garam per lubang hidung beberapa kali sehari. Saya menggunakan SinuPulse, sebuah irrigator hidung elektronik, dan menyebutnya "penyelamat" saya.

Berkat protokol ini saya menghentikan infeksi sinus di jalurnya. Untuk tips Ivker lainnya, lihat www.sinussurvival.com.

Petunjuk Video: 4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat (Mungkin 2024).