Saatnya Memulai Paket Stimulus Sendiri

• April 29, 2024

Orang-orang berusaha keras untuk mencapai kepuasan seperti berpuasa dan bersemangat di pondok-pondok keringat - membayar ribuan dolar - untuk menarik kesuksesan dan kebahagiaan, rahasia yang harus mereka bayar. Sayangnya, itu tidak selalu berhasil seperti yang ditunjukkan secara tragis ketika dua orang meninggal dan sembilan belas orang terluka di Angel Valley Resort yang sekarang bernama Ironis di Arizona. Inilah sebabnya saya mengungkapkan milik saya Gratis "Paket Stimulus Sendiri" untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi orang yang Anda inginkan menjadi HARI INI. Berikut ini adalah ikhtisar ringkas dari 5 langkah dasar untuk latihan sehari-hari.

• Naikkan suhu tubuh Anda dengan berolahraga. Pastikan untuk menyatakan niat untuk latihan Anda sehingga pikiran dan tubuh bekerja sama. Misalnya, naiklah sepeda dan kayuh frustrasi dan kebencian Anda yang beracun. Berjalan-jalan fokus pada setiap langkah bersama untuk memperkuat kaki Anda untuk membawa Anda ke kebahagiaan berikutnya. Pekerjaan rumah tangga penting, jadi ketika Anda menyapu lantai, Anda menyapu keraguan diri.
• Ikuti rencana makan yang cerah seperti diet Mediterania yang kaya akan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan. Menurut Journal of American Medical Association, Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi dan Anda bisa mengatasinya ketika Anda merasa sedih. Anda adalah apa yang Anda makan. Masukkan "bahan bakar" berkualitas di tubuh Anda untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi.
• Bersihkan kekacauan dan racun setiap hari baik itu laci, lemari, buku saku Anda, atau surat. Anda tahu bagaimana Anda harus menyingkirkan makanan busuk di lemari es Anda untuk memberikan ruang bagi makanan sehat; lakukan pembersihan katartik ini sekecil apa pun dan Anda akan membersihkan kekacauan mental.
• Buat setiap hari. Kompensasi kreatif akan mengimbangi kekecewaan dan kehilangan sementara itu memberi Anda pemberdayaan. Kreativitas dalam satu aspek transfer hidup Anda ke yang lain. Tetapkan sudut kreatif tempat Anda dapat merembes ide, memberikan waktu dan ruang bagi diri Anda untuk mengalir. Simpanlah buku catatan kecil untuk menuliskan ide-ide.
• Praktekkan self-hypnosis setiap hari. Membutuhkan waktu sekitar tiga menit dan Anda akan merasa seimbang dan optimis. Tarik napas dua hitungan melalui hidung dan buang napas empat hitungan melalui hidung. Pikirkan dengan setiap nafas, “Sekarang saya merilekskan hati saya. "Biarkan imajinasi Anda membawa Anda ke tempat sehat yang indah secara visual bermandikan cahaya dan di mana udaranya segar. Dengarkan suara ketenangan alami. Salah satu suara itu adalah suara hati Anda sendiri yang memberi tahu Anda, “Saya segar. Saya melepaskan staleness. "

Lihat, tidak perlu berkeringat. Lakukan saja dan Anda akan menyalakan cahaya batin Anda.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Tutorial cara memasang smart home sendiri di rumah - Dasar dan Pengenalan (April 2024).