Lauk Rendah Karbohidrat

• Mungkin 20, 2024

Beberapa orang berpikir rendah karbohidrat adalah soal daging. Tidak benar! Anda harus selalu memiliki sayuran sebagai bagian utama - jika bukan fitur utama - setiap kali makan. Untuk memulai, ada banyak pilihan lauk rendah karbohidrat.

Salad
Setiap makan siang dan makan malam harus memiliki salad dengannya. Kadang-kadang makan siang dapat * menjadi * salad, sementara salad dengan makan malam membantu memastikan Anda mendapatkan sayuran yang cukup ke dalam sistem Anda. Ini membantu mengisi perut Anda dan memberi Anda nutrisi.

Resep Brokoli / Kembang Kol
Kedua sayuran ini sangat rendah karbohidrat dan penuh nutrisi. Anda dapat memanggangnya, mengukusnya, menumbuknya, membuat casserole, dan melakukan banyak hal lainnya. Rentang rasa cukup besar, dari keju sampai bawang putin hingga segar!

Resep Terong
Jika Anda tidak menyukai terong, cobalah lagi! Jika Anda menggunakan microwave lingkaran terong dengan keju dan salsa di atasnya, mereka bisa * sangat * lezat. Ini super mudah juga.

Resep Labu / Labu
Klasik untuk menu musim gugur dan musim dingin, Anda juga bisa mendapatkan jenis makanan ini di waktu lain sepanjang tahun. Anda bisa mendapatkan jumlah nutrisi yang sangat tinggi dari labu, dan karbohidratnya bisa masuk akal.

Resep Sayuran Umum
Dari kacang hijau hingga kastanye, tambahkan beragam sayuran ke dalam perencana makanan Anda. Semakin banyak variasi yang Anda miliki, semakin banyak yang dapat Anda pertahankan agar lidah Anda tetap segar, dan terus makan makanan sehat.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: INGIN DIET?? INILAH 9 MAKANAN SAYURAN YANG BAIK UNTUK DIET (Mungkin 2024).