Kisah Sukses Low Carb - Mantan Biker

• Mungkin 20, 2024

Kisah sukses ini ditulis oleh Lisa, tuan rumah situs ini!

----------------------

Ketika saya berusia 20-an, saya biasa bersepeda gunung dan bermain bola voli. Saya tidak pernah mengalami masalah berat badan. Tapi begitu saya mencapai usia 30-an, metabolisme saya melambat dan segera saya kelebihan berat badan 20 pound.

Saya tidak makan terlalu banyak, atau makan banyak manisan. Tetapi pekerjaan di rumah saya membuat saya duduk di depan komputer sepanjang hari, dan saya akan makan banyak makanan bertepung - kentang panggang, pasta, banyak roti. Saya minum banyak susu juga. Saya akan pergi berminggu-minggu makan makanan berat pengamat beku dan hanya akan terus bertambah berat saat saya makan pasta dan makan malam kentang mereka. Saya tidak bisa memahaminya.


SEBELUM (tepatnya pada 6/15/03) gaun hitam


SEBELUM (02 Apr untuk menunjukkan ini adalah masalah jangka panjang) sweater bergaris


SETELAH (4 Mei di Florida)

Akhirnya pacar saya (yang agak kelebihan berat badan) mengatakan dia ingin menggunakan karbohidrat rendah untuk melihat apakah itu akan membantunya. Menjadi pacar yang mendukung, saya katakan saya akan melanjutkan dengan dia. Dalam 4 bulan saya naik dari 140 pon menjadi 120, pinggang saya naik dari 30 "menjadi 26", perut saya dari 37 "menjadi 32". Saya belum pernah berolahraga sama sekali sebelumnya karena saya selalu merasa sangat lamban dan mati - tetapi sekarang saya memiliki energi yang sangat besar dan sangat antusias untuk keluar dan melakukan sesuatu.

Ketika saya berusia 140 saya berada di titik lemari pakaian di mana saya hanya bisa masuk ke dalam rok longgar saya - tidak ada celana saya sama sekali cocok untuk saya. Pada saat saya mencapai usia 120, saya telah memberikan sebagian besar 'pakaian gemuk' saya dan kembali ke hal-hal yang saya miliki sejak usia 20-an.

Saya telah menjaga berat badan saya yang sehat sejak Oktober 2003 dan itu SANGAT mudah. Bagi siapa saja yang mengatakan mereka menambah berat badan lagi setelah kehilangannya, mereka harus kembali makan secara tidak sehat agar hal itu terjadi! Jika Anda makan makanan yang buruk, tubuh Anda bereaksi buruk. Saya sangat senang bisa minum teh dan air bercitarasa splenda, makan banyak salad dan keju, makan salmon lezat, tuna, dan makan malam ayam yang kita makan malam hari. Ketika saya memikirkan kembali tentang makanan enak dan hambar yang saya gunakan untuk memaksa diri saya makan agar menjadi sehat - pasta hambar, kentang panggang hambar, saya bertanya-tanya apa yang sedang saya lakukan. Saya biasa makan kentang goreng sebagai 'sayur'. Sekarang saya makan brokoli, kembang kol, kacang hijau, asparagus dan saya suka semuanya.

Ini seperti dunia baru makanan lezat yang telah dibuka untuk saya, dan sebagai 'efek samping' dari makan dengan cara ini, saya juga merasa sehat. Saya benar-benar harus mengatakan bahwa siapa pun yang menolak diet rendah karbohidrat tidak benar-benar mengerti apa yang dibutuhkan oleh rencana makan pada diet rendah karbohidrat. Ini tentang minum banyak air, mengonsumsi vitamin, dan makan banyak daging dan sayuran sehat. Ini tentang biji-bijian, BUKAN roti putih dan kentang putih dan nasi putih yang kurang gizi. Apakah non-rendah karbohidrat benar-benar berpikir makan gula itu sehat untuk Anda?

Cukup kurangi gula dan pati dalam diet Anda, makan sayuran sehat, biji-bijian dan daging, dan lihat bagaimana tubuh Anda berterima kasih!

Cerita-cerita sukses


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea