Milkshake untuk ayah

• April 28, 2024

Anda ingin membuat sesuatu yang istimewa untuk ayah Anda untuk Hari Ayah tetapi Anda atau ayah Anda atau anggota keluarga lainnya mungkin memiliki alergi makanan. Milkshake tradisional akan keluar dari pertanyaan karena siapa yang ingin membuat ayah sakit perut pada Hari Ayah.

Banyak orang memiliki intoleransi laktosa yang membuat produk susu menjadi tidak-tidak. Intoleransi laktosa adalah salah satu intoleransi makanan yang paling umum, mempengaruhi hingga 65 persen populasi orang dewasa di dunia. Iklan akan membuat kita percaya bahwa "Setiap orang membutuhkan susu," tetapi sekitar 50 juta penderita intoleransi laktosa tidak akan setuju. Mereka mengalami sakit perut, mual, kembung, gas, kram atau diare setelah mengonsumsi produk susu.

Susu sama sekali bukan makanan yang sempurna bagi individu yang tidak menghasilkan cukup enzim laktase, yang dibutuhkan untuk mencerna laktosa, atau gula susu. Laktosa yang tidak tercerna menghasilkan gejala lambung dan usus dalam waktu 30 menit hingga dua jam setelah makan.

Intoleransi laktosa dapat ditemukan pada orang-orang dari segala usia dengan pria dan wanita yang terkena dampak yang sama. Kelompok etnis tertentu, yang dietnya secara tradisional tidak termasuk produk susu, lebih cenderung mengalami intoleransi. Ini termasuk orang-orang dari latar belakang Asia, Afrika, penduduk asli Amerika dan Hispanik.


Jika Anda atau ayah Anda tidak toleran laktosa, saya punya jawabannya --- milkshake adonan kue paleo sehat yang dapat Anda sajikan kepada ayah atau diri sendiri kapan pun Anda mau. Ini akan aman untuk ayahmu karena tidak punya susu. Inilah yang Anda butuhkan untuk dua porsi.

1 ½ gelas santan kaleng penuh lemak
2 T. sunbutter atau biji aman atau mentega kacang
Sedikit garam laut
Pemanis secukupnya
3 T. biji kakao

Mulailah dengan membekukan santan dalam nampan es batu. Saat Anda siap membuat milkshake, masukkan kubus santan beku ke dalam blender kecepatan tinggi. Tambahkan bahan-bahan lain kecuali untuk biji kakao dan nadi sampai dicampur menjadi es krim seperti konsistensi. Selanjutnya, tambahkan biji kakao dan pulihkan blender Anda beberapa kali lagi untuk mendistribusikannya ke seluruh campuran.

Bagilah campuran di antara dua gelas dan nikmatilah.

Pilihan sehat lain untuk ayah adalah Copycat Frosty Paleo Wendy.

Anda akan membutuhkan dua porsi:

Satu pisang atau pir beku
2 bubuk T. cocoa
1 1/8 gelas santan
12 es batu
2 T. madu atau pemanis pilihan
½ sdt. ekstrak vanili

Blender semuanya dalam blender berkecepatan tinggi dan bagilah di antara dua gelas lalu serap pergi.

Petunjuk Video: Kaka shera buat milkshake bareng ayah ???????? (April 2024).