Saline hidung

• Mungkin 16, 2024

Membersihkan sinus Anda dengan larutan garam (saline) sederhana adalah cara alami dan murah untuk mengurangi gejala alergi. Cobalah bereksperimen dengan jumlah garam yang Anda tambahkan ke solusi untuk mendapatkan hasil maksimal dari pembilasan sinus Neti Pot Anda.

Solusi garam dasar untuk Neti Pot Anda termasuk garam, soda kue, dan air hangat. Jumlah garam yang Anda tambahkan ke larutan Anda dapat bervariasi tergantung pada kondisi sinus Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa larutan yang kurang asam akan menghasilkan jaringan hidung yang lebih sehat dan lebih baik untuk mengeringkan, sinus sensitif.

Namun, solusi dengan jumlah garam yang lebih tinggi dapat membantu mereka yang tersumbat hidung, menurut beberapa penelitian. Aturannya tampaknya: lebih sedikit garam untuk hidung kering, berkrusta dan lebih banyak garam untuk hidung tersumbat. Menambahkan lebih banyak garam harus dilakukan dengan hati-hati karena terlalu banyak garam dapat merusak fungsi silia.

Solusi Saline Dasar untuk Sinus Kering

Campurkan 1 sendok teh garam dan ½ sendok teh soda kue dengan 2 gelas air hangat. Soda kue ditambahkan untuk mengurangi keasaman. Aduk agar larut. Tuang satu setengah solusi ke dalam Neti Pot Anda. Condongkan kepala Anda di atas bak cuci, masukkan cerat Neti Pot ke dalam satu lubang hidung dan tuangkan seluruh isi ke dalam rongga hidung Anda. Tiup hidungmu. Gunakan cangkir larutan lainnya untuk lubang hidung lainnya.

Solusi Saline Dasar untuk Hidung Tersumbat

Larutan ini memiliki konsentrasi garam yang lebih besar dan dapat digunakan pada waktu tidur jika hidung Anda sesak. Idenya adalah bahwa garam tambahan akan membantu mengeringkan saluran dan meningkatkan pernapasan Anda. Menambah jumlah garam dalam larutan Anda harus dilakukan secara bertahap untuk memeriksa toleransi Anda. Untuk 2 gelas air hangat, tambahkan 1 ½ sendok teh garam dan 1 sendok teh soda kue. Seiring waktu, tingkatkan jumlah garam menjadi 2 sendok teh per 2 gelas air.

Manfaat positif menggunakan larutan garam seperti ini meliputi:

1. Air hangat menghilangkan bakteri dan kotoran lainnya dari hidung Anda.
2. Garam membantu mengurangi peradangan dan sekresi tipis di sinus Anda.
3. Irigasi Nasional mengurangi kemacetan.
4.Nasal rambut dapat melanjutkan tugas normal mereka menyaring crud.
5. Bakteri yang lebih sedikit dapat menetap di sinus Anda.

Kiat Menggunakan Neti Pot Anda

1.Buatlah menggunakan Neti Pot Anda sebagai bagian dari rutinitas kebersihan harian Anda, pagi dan sore hari.
2. Bersihkan sinus Anda sebelum menggunakan semprotan hidung untuk menghindari mencuci obat.

Untuk informasi tambahan, lihat: Pot Neti menawarkan bantuan alergi,
> Neti Pot Buatan Rumah dan
> Resep bilas Sinus.

Petunjuk Video: Autoimun bisa sembuh - tips membersihkan hidung (Mungkin 2024).