Resolusi Tahun Baru, Sudah ?!

• Mungkin 6, 2024

Saat itulah tahun ketika banyak dari Anda "berpikir" tentang menetapkan resolusi baru untuk tahun yang akan datang. Yang berada di puncak daftar biasanya berapa banyak pound yang akan Anda lepas. Itu selalu terdengar bagus ketika Anda memasukkan kue kelapa segar ke dalam mulut Anda dan menikmati rasanya ketika meleleh di lidah Anda. Pernah ke sana! Selesai itu!

Penurunan berat badan pasti akan ada dalam daftar Anda, tetapi bagaimana dengan memperhatikan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan menyingkirkan pound ekstra yang tidak diinginkan akan secara otomatis terjadi.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda memasuki Tahun Baru:

Penghilang stres - Tidak ada yang lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda selain meminimalkan tingkat stres Anda. Stres kronis diketahui mempercepat proses penuaan. Teh siapa saja? Tahukah Anda bahwa teh hijau telah dikenal dapat mengurangi tingkat stres hingga 40%. Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk tingkat stres Anda, tetapi juga membantu dengan sistem menopause serta mengurangi nyeri sendi dan nyeri.

Tubuh bergerak - Tidak ada resolusi yang sepadan dengan bobotnya dalam emas jika beberapa bentuk latihan tidak ada dalam daftar. Tidak harus berat. Berjalan kaki 30 menit, kelas salsa, yoga atau kelas pilates untuk mengubah kecepatan.

Jika Anda benar-benar ingin mengubah keadaan, cobalah meditasi bergerak seperti Tai chi atau chi gong. Jangan tidur pada keduanya. Meskipun Anda berpikir gerakan lambat itu tidak banyak membantu tubuh, Anda akan merasakan paha, betis, dan lengan Anda lembur karena Anda menggunakan otot untuk menyeimbangkan dan menggerakkan tubuh Anda. Lebih penting lagi, Anda akan merasakan tingkat energi Anda meningkat dari gerakan ini.

Saya tidak lagi menyukai rutinitas kardio keras, jadi saya berkewajiban menemukan sesuatu yang bisa saya lakukan, yang akan bekerja pada tubuh saya dan tidak melebihi pajak pada saat yang sama. Di sinilah, berjalan dan Tai chi / chi gong masuk ke rutinitas latihan saya.

Penurunan berat badan - Ini biasanya berada di puncak daftar untuk sebagian besar dari Anda. Setiap tahun kita mengatakan kita akan kehilangan 10 pound. Ok, saya katakan saya akan kehilangan 10 pound. Saya masih membawa 10 yang sama dari tahun lalu. Apa yang saya sadari adalah bahwa sampai saya mendapatkan tingkat stres saya di kontrol, dan meningkatkan permainan olahraga saya, bahwa £ 10 akan mengambil residensi dan tidak ingin menjauh dari perut dan pinggul saya.

Ada orang yang mengatakan Anda bisa makan apa pun yang Anda inginkan, cukup lakukan itu secukupnya. Saya harap itu berhasil untuk Anda. Makanan memainkan peranan penting dalam rencana penurunan berat badan apa pun. Terkadang itu berarti menghilangkan roti. Anda tidak hanya menghilangkan roti, tetapi di roti Anda memiliki tepung, telur, susu, gula, kedelai, dan bahan-bahan lain yang dapat menyebabkan sistem Anda sangat tidak nyaman.

Bagi yang lain, itu berarti mengeluarkan gula dari diet Anda. Gula dapat menggagalkan sebagian besar rencana penurunan berat badan. Untuk banyak tipe tubuh itu menyebabkan kenaikan berat badan. Ini juga akan membuat tubuh Anda dehidrasi secara internal. Ini sering dapat menyebabkan tantangan kulit.

Kunci untuk Resolusi Tahun Baru Anda

Kuncinya bagi Anda adalah menemukan keseimbangan antara apa yang Anda makan, program olahraga Anda dan tingkat stres Anda. Jika Anda hanya berkonsentrasi pada tiga hal ini, Anda akan mengalami diri Anda yang baru sebelum musim panas tiba.

Tetapkan tujuan kecil untuk diri sendiri dan bersabarlah dengan kemajuan Anda. Ingat ras antara kura-kura dan kelinci? Anda adalah kura-kura, lambat dan mantap, lambat dan mantap.

Itu saja untuk minggu ini. Semoga sukses. Seperti biasa ...

Didedikasikan untuk Kecantikan Anda.

Situs web Juliette

Perawatan Kulit Nyraju

Petunjuk Video: Ketika Kamu Merasa Resolusi Gak Ada Gunanya (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mungkin 2024).