Kekuatan Memanjakan

• April 30, 2024

Untuk menciptakan waktu dan ruang untuk memudahkan diri Anda, Anda perlu meyakini bahwa Anda memiliki hak untuk kebahagiaan yang tidak terkekang. Mulailah dengan menciptakan lingkungan yang menginspirasi di rumah. Anda tahu bagaimana pakaian yang membatasi membuat Anda tidak nyaman dan membatasi ekspresi diri Anda; pastikan lingkungan rumah Anda tidak terbatas diisi dengan terlalu banyak aturan dan tuntutan waktu. Anda tidak bisa bahagia dan cenderung memanjakan diri sendiri saat berada di bawah tekanan.

Jadikan ruang Anda santai dan aneh dengan menggunakan warna, perawatan jendela musiman, menggerakkan pernak-pernik dan perabot di sekitar, menyajikan resep yang berbeda, dll. Anda tidak dapat terus melihat hal yang sama dan makan makanan yang sama, namun berharap akan terstimulasi dan mengalami sesuatu yang berbeda. Idenya adalah untuk menumbuhkan rasa antusiasme baru; jangan khawatir tentang bagaimana ekspresi atau penampilan diri Anda! Jika Anda merasa ingin tertawa secara spontan, bernyanyi meskipun Anda tidak bisa bernyanyi atau hanya menari mengikuti musik yang tidak didengar orang lain - lakukan dan jangan takut. Ketakutan dan kesadaran diri akan memenjarakan roh Anda dengan penilaian. Salah satu kutipan favorit saya berasal dari Ralph Waldo Emerson, "Menjadi hebat berarti disalahpahami." Saya sering menggunakan kutipan ini ketika teman atau keluarga berkomentar, "Apa yang terjadi dengan Anda?"

Bagaimana aku mencintaimu? Biarkan saya menghitung cara untuk memanjakan diri

• Atur ulang ritme alami Anda dengan jalan-jalan pagi yang cepat ketika jalanan lebih sepi dari biasanya, sehingga Anda dapat mendengar burung-burung, mencium aroma wewangian, dan merasakan udara segar di kulit Anda. Jika Anda memiliki halaman belakang, duduklah dengan tenang di bawah cahaya pagi. Serap keindahannya.
• Ubah kata kerja Anda menjadi positif. Kata-kata membentuk suasana hati kita.
• Berpakaian sesuai keinginan Anda. Padu padan pakaian yang mengekspresikan siapa Anda hari ini. Kenakan warna yang membuat Anda merasa terangkat atau santai. Perlakukan diri Anda secara berkala untuk aksesori baru agar terasa istimewa; berikan dirimu hadiah ini. Faktanya, temukan aksesori yang mengungkapkan siapa Anda - yang dapat diidentifikasi orang dengan Anda. Itu bisa sesederhana aroma yang unik bagi Anda atau kalung hewan yang selalu Anda kenakan untuk melambangkan siapa Anda atau siapa yang Anda inginkan.
• Makan perlahan. Buat pengaturan tempat yang menarik dan gunakan sendok kecil dan garpu. Sangat merasakan rasa dan tekstur yang berbeda.
• Tertawalah tentang kekurangan Anda. Anda tidak perlu menganggap diri Anda begitu serius. Anda dapat terhibur dengan sifat Anda sendiri. Saya sering memiliki percakapan yang lucu di kepala saya.
• Ambil risiko - betapa menggembirakan! Jangan kehilangan kesombongan Anda.

Sekarang Anda siap untuk dipijat, membaca buku yang bagus, menghirup aroma lavender, atau menikmati cokelat (hati sangat pintar). Buat ritual relaksasi Anda sendiri. Filsafat Zen mengklaim bahwa pencerahan terkandung dalam satu bunga karena ketika kita dapat menghargai bunga, kita telah menjadi hidup dan waspada. Jadi, berhentilah dan cium mawar untuk menemukan kebahagiaan di alam dan di alam Anda sendiri.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Memanjakan mata! 5 trik dengan cairan/liquid, yg mungkin kamu blm tahu.. (April 2024).