Letakkan Past Down Down

• Mungkin 19, 2024

Episode favorit saya dari Seinfeld adalah ketika Jerry mengatakan, "Kamu selalu bisa menceritakan tahun-tahun terbaik dalam hidup ayahmu dengan cara dia berpakaian ..." Aku akan sering memikirkan ini ketika aku pergi ke butik dan menyesali hari-hari indah di 1980-an ketika garis pinggang celana jeans naik beberapa inci di atas pusar. Saya masih berdamai dengan gaya rendah milenium baru.

Mungkin pertarungan singkat nostalgia mode saya tidak menjadi masalah sama sekali sejak saya melanjutkan dan memperbarui lemari pakaian saya, tapi bagaimana dengan perasaan sedih dan penyesalan yang lebih dalam bahwa kita menyembunyikan dari masa lalu?

Bagi saya, saya seorang ruminator kronis yang sedang pulih. Perenungan seperti mengkhawatirkan tetapi sedikit berbeda, menurut Robert. L. Leahy, Ph.D. dalam buku "The Worry Cure: Tujuh Langkah untuk Menghentikan Khawatir Menghentikan Anda."

“Khawatir melibatkan prediksi tentang apa yang akan terjadi di masa depan, sementara perenungan melibatkan peninjauan kembali apa yang terjadi sekarang atau apa yang terjadi sebelumnya,” tulis Dr. Leahy. Saya dikenal sering meninjau ulang masa lalu saya, khususnya keputusan yang saya buat yang menuntun saya ke arah tertentu. Saya terobsesi dengan peluang yang tidak saya manfaatkan dan sepanjang waktu saya merasa seperti saya sia-sia. Saya menyadari sekarang bahwa semua perenungan ini sendiri adalah pemborosan waktu dan ketika terjebak dalam genggamannya, saya tidak lebih dari seekor hamster di dalam roda.

“Mati ke masa lalu setiap menit. Anda tidak membutuhkannya, "kata guru spiritual, Ekhart Tolle dalam bukunya" The Power of Now: Panduan Menuju Pencerahan Spiritual. " Tolle menyarankan pembaca untuk menggunakan "waktu jam" daripada "waktu psikologis." Sementara waktu psikologis melibatkan membuat penilaian tentang apa yang terjadi sebelumnya, ketika Anda menggunakan waktu jam, Anda menggunakan masa lalu untuk belajar sekarang. Tolle mengatakan pikiran harus digunakan sebagai alat, yang kita matikan ketika kita tidak membutuhkannya.

Namun, saya mengindahkan nasihat yang masuk akal ini, saya tidak ingin sepenuhnya menyerah memikirkan masa lalu saya. Menurut Dan Baker, Ph.D. menulis dalam “Apa Yang Orang Hebat Tahu: Bagaimana Ilmu Kebahagiaan Baru Dapat Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik” Saya tidak bisa melepaskan ingatan saya bahkan jika saya mencobanya. “Memori adalah memori adalah memori — dan tidak ada cara sehat untuk menghapusnya,” tulis Baker. "Apakah kenangan itu baik atau buruk, itu tetap menjadi bagian dari dirimu selama kau hidup."

Ini adalah informasi yang menghibur karena ada beberapa kenangan yang sangat saya pegang. Setiap sesekali pikiran saya akan melayang ke hari saya mengunjungi perpustakaan pusat di Brooklyn setelah bekerja untuk meminjam salinan "Persuasi" Jane Austen. Saya baru saja melihat versi filmnya dan tidak sabar untuk mulai membaca ketika saya pulang ke rumah dengan bus. Beberapa halaman ke dalam buku itu mulai turun hujan, hanya sedikit kabut yang menempel di jendela. Cuaca sesuai dengan suasana hati novel. Jika satu bolak-balik sempurna, itu adalah yang itu. Ketika saya ingat saya dipenuhi dengan kehangatan. Sisi lain dari kesenangan ini adalah saya juga dapat mengingat beberapa cerita horor tentang perjalanan di Kota New York.

Jadi, sebagian besar saya mendengarkan Tolle dan baik atau buruk saya tidak akan membentuk identitas berdasarkan pemikiran yang berasal dari masa lalu. Selanjutnya saya mencoba menggunakan ingatan secara strategis sebagai alat belajar. Ketika ingatan yang tidak diminta (dan mungkin tidak diinginkan) dipicu, saya belajar untuk hanya mengamati pikiran itu, cara yang sama ketika saya menonton perahu melayang di Sungai East sambil duduk di Dermaga 17. Saya tidak bergantung. Saya menyaksikan mereka menjadi fokus dan kemudian menghilang ke cakrawala yang berkilauan.

Petunjuk Video: 【ENG SUB】《致我们暖暖的小时光 Put Your Head on My Shoulder》EP23——主演：邢菲，林一，唐晓天，郑英辰 (Mungkin 2024).