Resep Kembang Kol Cepat, Mudah & Mewah

• Mungkin 5, 2024

Meskipun sebagian besar dari kita memiliki hidangan tradisional yang kami sajikan setiap tahun pada hari Thanksgiving dan selama liburan, selalu menyenangkan untuk menambahkan satu atau dua hidangan baru untuk menghasilkan sedikit kegembiraan. Bukan Kembang Kol Habis Nenek Anda adalah salah satu lauk sayur yang sempurna bagi Anda yang sibuk, karena sangat cepat untuk menyiapkan dan mengandung bahan-bahan minimal.

Kembang kol bukan sayuran yang paling populer di luar sana, mungkin karena mengeluarkan bau yang kuat saat memasak, dan produk akhirnya menjadi cukup hambar. Jenny Christy, seorang Ibu yang sibuk, memecahkan masalah kembang kol hambar dengan memasaknya dalam kaldu ayam sampai lunak, dan menumbuknya dengan mentega, garam, dan lada. Sangat mengejutkan bahwa beberapa bahan sederhana dapat mengubah rasanya secara drastis, tetapi kembang kol ini lezat. Untuk presentasi istimewa, Anda bisa menaburkannya dengan beberapa remah roti mentega yang ditumis bersama dengan peterseli, atau bahkan menambahkan beberapa potongan daging asap.

Kembang kol mudah disiapkan; cukup tarik daun luar, dan, menggunakan pisau boning, potong di sekitar inti dan tarik keluar. Setelah inti dihilangkan, kembang kol dapat dipecah menjadi kuntum dengan sangat cepat. Jika Anda berencana untuk sibuk pada hari makan malam Anda, Anda bisa memasak kembang kol hingga langkah 3 malam sebelumnya; tutup dan dinginkan. Beberapa menit sebelum disajikan, masukkan microwave kembang kol hingga panas dan lanjutkan dengan resep seperti yang tertulis.

Bukan kembang kol Overcooked Nenek Anda

4 porsi

2 pon kembang kol, dipecah menjadi kuntum

4 sendok teh kaldu ayam granular, atau 4 kubus kaldu
1 1/2 gelas air keran terpanas

1/4 cangkir mentega
garam dan lada segar, secukupnya

peterseli segar cincang, untuk hiasan

1. Masukkan kembang kol ke dalam piring yang bisa dipanaskan dengan microwave; tuangkan 3 sendok makan air di atasnya, tutup rapat dengan bungkus plastik, dan microwave 8 menit.


2. Larutkan kaldu ayam dalam 1 1/2 gelas air panas dan tuangkan di atas kembang kol.> / Li>
   
3. Tutup rapat dengan bungkus plastik, dan microwave 8-10 menit hingga sangat lunak.


4. Diamkan 5 menit.


5. Tiriskan dengan baik; tambahkan mentega, dan tumbuk dengan garpu.


6. Bumbui dengan garam dan lada segar.


7. Pindahkan ke mangkuk saji, taburi peterseli, dan sajikan.

Jumlah Per Penayangan
Kalori 174 Kalori dari Lemak 109
Persen Total Kalori Dari: Lemak 63% Protein 11% Karbohidrat. 26%

Jumlah Nutrisi per Penyajian
Total Lemak 12 g
Lemak jenuh 7 g
Kolesterol 31 mg
Sodium 399 mg
Total Karbohidrat 11 g
Serat Makanan 2 g
Gula 0 g
Protein 5 g

Vitamin A 10% Vitamin C 271% Kalsium 0% Besi 8%

Petunjuk Video: RESEP CAPCAY BROKOLI & BUNGA KOL SUPER MUDAH (Mungkin 2024).