Resep Rahasia untuk Bersyukur

• Mungkin 5, 2024

Thanksgiving hampir tiba dan banyak dari kita merasa harus bersyukur. Anda dapat melafalkan semua afirmasi yang Anda inginkan, tetapi ketika Anda tidak benar-benar memercayainya, stres mulai muncul. Banyak orang bersikap ekstrem selama Thanksgiving - makan maraton, biaya maraton, kumpul-kumpul maraton, pertengkaran keluarga maraton, dan kelelahan maraton.

Tahun ini mengubah dinamika perayaan ritual. Thanksgiving sebenarnya bisa menjadi pengalaman yang sehat untuk tubuh, pikiran dan jiwa memulai musim liburan dengan kaki kanan - resolusi lebih sedikit untuk membuat Tahun Baru ini. Tahukah Anda bahwa bersosialisasi telah dinilai bermanfaat bagi kesehatan setara dengan olahraga?

7 bahan untuk Thanksgiving yang sehat:

1. Anda berada di atas tanah. Merayakan hidup. Tarik napas dan menyerap kesenangan sederhana. Hiasi lampu seperti lingkaran gantung yang terbuat dari kertas konstruksi yang mengekspresikan keinginan dan penghargaan Anda.
   
2. Tetap sederhana. Tidak ada gunanya menyajikan begitu banyak hidangan yang memukau untuk membuat kagum tamu Anda saat Anda merasa lebih mati daripada kalkun. Jika rumah Anda terlalu bersih dan semuanya terlalu sempurna, orang tidak akan merasa nyaman karena mereka takut mengganggu apa pun atau mengalir dalam percakapan. Tidak ada pengganti untuk riang gembira yang menyambut orang ke rumah Anda untuk kehangatan dan energi positif.
   
3. Ubah diri Anda menjadi tamu di rumah Anda sendiri. Jika Anda berada di dapur sampai siku Anda dalam stres, Anda tidak menikmati liburan dan keluarga dan teman-teman Anda tidak menikmati Anda. Biarkan semua orang merasa penting dan membantu Anda seperti tim.
   
4. Gunakan liburan sebagai kesempatan untuk memaafkan dan melupakan; tidak perlu membiarkan kesombongan membangun penghalang bagi hubungan cinta. Hubungkan kembali dengan keluarga dan teman-teman sesuai dengan kesempatan - tidak ada penjelasan yang diperlukan. Anda dapat memasukkan ritual pengampunan baru sebagai bagian dari perjamuan Thanksgiving - diikuti oleh meja manis.
   
5. Makan malam kalkun bisa berubah menjadi makanan sehat. Kalkun daging putih adalah sumber protein tanpa lemak. Rayakan bumi yang baik dengan berbagai buah dan sayuran pelangi. Misalnya, ubi jalar tidak perlu perhiasan seperti marshmallow. Panggang saja mereka.
   
6. Buka ke tampilan orang lain atau pendapat berbeda. Setiap kali Anda melihat hal negatif pada seseorang, mulailah berfokus pada apa yang baik. Sadari setiap kali Anda masuk ke mode kritis karena biasanya kelemahan Anda dan bukan milik mereka. Demikian pula, ketika seseorang mengkritik Anda secara de-konstruktif, biasanya itu masalah pribadi mereka.
   
7. Setelah makan malam, jalan-jalan Thanksgiving bersama tamu Anda untuk mencegah timbunan lemak menempel di arteri. Ini akan menjadi pengalaman yang sangat mengikat karena endorfin setiap orang akan meningkat dari saat berjalan.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Ini Rahasia Agar Hidupmu Bahagia - Ustadz DR Syafiq riza Basalamah MA (Mungkin 2024).