Keju bayam & saus Artichoke - TGI Jumat

• Mungkin 20, 2024

Jika Anda mencari camilan sehat yang enak dan super mudah, saya sangat merekomendasikan saus bayam keju & ​​artichoke ini. Ini gelombang mikro dalam waktu sekitar 3 menit, hampir tidak mengandung gula, memiliki 2g protein, dan 10% dari vitamin A Anda juga!

Jika Anda belum pernah makan di TGI Jumat, ini adalah saus yang disajikan hangat. Anda mencelupkan seledri, batang wortel, keripik sayuran, Triscuit, atau apa pun yang Anda inginkan. Ini adalah campuran krim bayam, saus keju kental dan sedikit artichoke. Rasanya ringan, dengan rasa keju lebih dari apa pun yang masuk.

Memasak ini sangat mudah. Masukkan ke dalam microwave. Berhenti setengah jalan untuk mengaduknya sedikit, lalu selesaikan. Buka tutupnya dan mulai celup!

Satu paket mengatakan itu melayani 8. Saya yakin kita semua tahu bahwa kita cenderung makan lebih dari "ukuran porsi" dengan hal-hal semacam ini. Namun, itu bukan hal yang buruk di sini! Makan terlalu banyak bayam? :) Ada kurang dari 1 g karbohidrat bersih per sajian. Jadi, bahkan jika Anda memakan seluruh paket sendiri, itu kurang dari total karbohidrat 8g.

Anda mendapatkan sekitar 1 g serat per porsi, yang sangat bagus. Anda juga mendapatkan protein 2g !! Ditambah bayam memberi Anda 10% dari vitamin A per porsi. Sekali lagi, jika Anda adalah orang yang makan seluruh kotak, itu adalah 80% dari vitamin A Anda dengan cara yang sangat alami dan sehat!

Bahkan natrium, yang biasanya sangat tinggi dalam makanan kemasan, hanya sebesar 5%. Jadi itu bagus juga.

Jika Anda memakannya dengan sesuatu yang sehat seperti seledri daripada yang lebih baik, karena Anda mendapatkan rasa lezat dengan lebih banyak nutrisi dan serat. Tinggal jauh dari sesuatu seperti keripik kentang atau keripik jagung :)

Apakah ada sisi negatifnya? Nah, Anda bisa berpendapat bahwa lebih murah membuat bayam, keju, dan saus artichoke Anda sendiri. Itu mungkin benar - tetapi kebanyakan orang yang saya kenal tidak akan pernah meluangkan waktu untuk melakukan itu. Ini adalah camilan cepat saji ketika Anda sibuk dan menginginkan sesuatu yang sehat. Anda dapat mendaur ulang kotak kardus dan wadah plastik juga. Ini jauh lebih sehat daripada banyak pilihan makanan ringan lainnya di luar sana.

Sangat dianjurkan!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Resep Frittata Bayam Keju Pas Buat Sarapan Bumil (Mungkin 2024).