Menyimpan Pantry Rendah Karbohidrat

• Mungkin 1, 2024

Anda bersiap untuk menjalani diet rendah karbohidrat. Berikut ini cara mengisi lemari dapur dan lemari es Anda untuk memberikan diet Anda peluang sukses terbaik.

Pertama, bersihkan junk food !! Singkirkan permen, cokelat, es krim, dll. Tidak peduli metode APA yang ingin Anda gunakan untuk menurunkan berat badan, makanan cepat saji itu harus PERGI. Sekarang, untuk mendapatkan beberapa opsi yang lebih baik di rumah.

air
Air adalah hal terpenting dalam diet APAPUN, termasuk diet rendah karbohidrat. Anda harus minum setidaknya 8 gelas air sehari. Ini mungkin terlihat seperti banyak, tetapi jika Anda menyimpan segelas air di samping Anda, Anda akan terkejut betapa banyak yang Anda minum sebagai hal yang biasa! Baik itu kulkas yang memberikan air segar, kendi di meja Anda, filter air Brita di kulkas, atau air botolan, bawalah air itu ke Anda.

Banyak keju
Apa pun jenis keju yang Anda nikmati, masukkan berbagai balok keju ke dalam rumah. Keju adalah makanan yang enak dan lezat.

Hijau dan Brokoli
Kami menemukan bahwa bag-o-brokoli dan bag-o-baby-bayam sangat bermanfaat. Tas brokoli kecil itu sempurna untuk lauk pauk dan aduk frys. Tas bayam bayi sangat cocok untuk salad segar dan burrito.

Sayuran Camilan
Baik itu wortel, batang seledri, irisan mentimun, lingkaran terong, irisan zucchini, kembang kol dalam saus, dapatkan berbagai camilan sayuran di rumah. Anda tidak harus memakannya mentah-mentah - ada beragam keju, saus, dan kombo yang akan membuat rasanya lezat.

Memasak Sayuran
Nikmati beberapa tomat roma atau tomat ceri, kacang hijau segar, asparagus dan sayuran lain yang Anda sukai. Memiliki persediaan herbal dan bawang putih yang baik. Tinggal jauh dari sayuran kalengan - mereka penuh dengan garam. Garam adalah sesuatu yang tak satu pun dari kita butuhkan!

Daging segar
Hindari hotdog itu - penuh dengan nitrat. Berpikirlah seperti orang Eropa, dan mampir ke pasar dalam perjalanan pulang. Apakah Salmon dijual? Bagaimana dengan daging sapi giling, atau daging babi? Ambil udang untuk koktail dan dapatkan salmon asap untuk sarapan.

Makanlah Vitamin itu
Tidak peduli bagaimana Anda makan saat ini, Anda membutuhkan vitamin Anda. Sangat sedikit manusia dalam kehidupan ini mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari apa yang mereka makan. Ada laporan tentang seorang mahasiswa di California yang mendapatkan curang karena semua yang dia makan adalah 'makanan normal Amerika' !! Dapatkan vitamin-vitamin itu untuk Anda.

Anda akan menemukan SANGAT cepat pada diet rendah karbohidrat yang jarang Anda lapar - tubuh Anda akan menemukan cukup 'bahan bakar' di dalam sel-sel lemaknya sendiri. Tetapi banyak yang memulai diet adalah psikologis. Anda tidak ingin MERASA seperti Anda hanya punya sedikit makanan. Jadi, semakin sehat, makanan lezat yang Anda miliki di sekitar Anda, semakin "aman" Anda akan rasakan.

Saya memiliki halaman spesifik pada SEMUA dari semua item ini, jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut. Misalnya mencari di Wortel untuk menemukan halaman saya tentang makan wortel dengan diet rendah karbohidrat. Semakin banyak Anda tahu, semakin siap Anda!

Mempersiapkan Diet Rendah Karbohidrat
Dasar-dasar Diet Rendah Karbohidrat
Dua Minggu Pertama
Daftar Makanan Rendah Karbohidrat 2 Minggu Pertama

Dua Minggu Pertama Karbohidrat Rendah oleh Lisa Shea Jika Anda memulai dengan karbohidrat rendah, atau mengenal seseorang yang seperti ini, ini adalah buku yang Anda butuhkan. Petunjuk langkah demi langkah, informasi latar belakang, plus resep hebat! Keterangan lebih lanjut ...

Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Trying Healthy Meal Prep Plan for a Week | Grocery Haul + Prep + Review (Mungkin 2024).