Kelas Studio Layak!

• April 29, 2024

Orang-orang menemukan yoga di banyak sumber berbeda, termasuk video, YMCA, kelas komunitas, dan pusat kebugaran atletik. Sangat mungkin untuk membuat latihan yoga yang menginspirasi yang berfokus pada salah satu dari pengaturan ini. Namun, ada argumen valid yang dibuat pada gagasan bahwa bahkan kelas sesekali di studio yoga adalah pengalaman yang memperkaya, bahkan mengubah. Memang, kelas studio mahal; hari-hari ini, mereka umumnya berkisar dari empat belas hingga dua puluh dolar sesi kelompok. Mereka bisa mengintimidasi, bahkan mengecewakan, bagi kita yang tidak cocok dengan stereotip pinggiran kota, wanita kurus yang memakai Lululemon dan membawa matcha latte teh hijau di tangan yang terawat baik. Pengaturan waktu bisa menjadi masalah. Namun, ada beberapa alasan bagus untuk keluar dari zona nyaman seseorang dan muncul untuk level campuran itu pada Selasa malam. Inilah beberapa yang paling penting.

Pertama-tama, kelas studio biasanya lebih lama daripada yang diadakan di tempat lain, biasanya berlangsung dari tujuh puluh lima hingga sembilan puluh menit. Waktu tambahan itu berarti pose yang lebih bernuansa, lebih banyak waktu untuk masing-masing pose asana, atau keduanya. Ada lebih banyak waktu untuk bekerja pada penyelarasan, untuk mencoba penggunaan alat peraga dalam pose, dan untuk memahami bagaimana pose berkembang dari satu ke yang berikutnya. Ada juga waktu ekstra di Savasana, yang biasanya mendapat sedikit perhatian karena kebutuhan di kelas satu jam. Sampai seseorang mengambil waktu untuk bergulat dengan dan sepenuhnya mempraktikkan Pose Mayat lima menit, sulit untuk memahami mengapa ini penting, tetapi pengalaman itu benar-benar transformatif.

Sementara ukuran kelas bervariasi, pengaturan studio biasanya berarti kelompok orang yang lebih kecil. Itu penting bagi mereka yang mencari interaksi dengan guru. Kelas yang lebih kecil dapat berarti lebih banyak instruksi yang dipersonalisasi tentang penyelarasan dan lebih banyak koreksi. Ego-deflating, ya, tetapi juga membantu latihan seseorang!
Yoga tidak kompetitif; kita semua tahu itu, dan kita semua bergulat dengan implikasi konsep itu. Namun, semua orang melihat-lihat kelas dan memeriksa seperti apa pose pada siswa lain. Di sebuah studio, seseorang dikelilingi oleh orang lain yang melakukan yoga dengan serius, beberapa di antaranya menjadikan yoga sebagai satu-satunya alat kebugaran. Ini dapat membuat beberapa yoga fitpo yang serius, dan mungkin membuat panutan yang akan membantu seseorang untuk lebih terlibat penuh dengan latihan yoga seseorang. Belajar lebih mudah dicapai dalam suatu komunitas, dan kelas studio dapat menyediakan teman untuk perjalanan.

Kelas studio biasanya didasarkan pada filosofi yoga tradisional dan bukan kebugaran. Ini adalah perbedaan penting. Di sinilah seorang siswa akan mendapatkan instruksi pranayama, atau teknik pernapasan, serta praktik meditasi, termasuk tetapi tidak terbatas pada nyanyian. Jika seseorang mencari lebih dari menghilangkan stres dan berolahraga, di sinilah ia akan ditemukan.

Terkadang keuangan, jadwal, atau keadaan geografis menentukan bahwa sebagian besar pekerjaan yoga seseorang dilakukan di rumah menggunakan video atau internet. Ada guru yang luar biasa yang dapat ditemukan di pusat kebugaran, di pusat komunitas, dan untuk sesi pribadi. Namun, jangan takut untuk mengambil keuntungan dari studio lokal Anda, bahkan hanya sekali sebulan atau musim. Anda akan keluar dari zona nyaman Anda dan mempelajari kebijaksanaan baru yang akan membantu sisa latihan Anda.

Petunjuk Video: Mengenyam Pendidikan di Bangunan Sekolah Reyot (April 2024).