Apa itu Pra-Diabetes

• Mungkin 6, 2024

Prediabetes adalah prekursor diabetes. Bagaimana dokter Anda mendiagnosis prediabetes dan bagaimana cara dirawatnya?

Prediabetes didiagnosis dengan melakukan tes berikut. Orang-orang dengan gula darah sebelum puasa 100 sekarang dianggap pradiabetic. Sebelum baru-baru ini memperbarui angka puasa adalah 110. Salah satu hal pertama yang dokter Anda akan pesan untuk Anda adalah tes glukosa darah puasa, ini harus puasa setidaknya 10 jam sebelum dan pergi ke laboratorium dan diambil darahnya. Dari tes ini dokter Anda dapat menentukan apakah Anda prediabetic. Prediabetes juga disebut sebagai gangguan toleransi glukosa darah. Menurut catatan saat ini lebih dari 16 juta orang terkena pradiabetes.

Sangat penting Anda mengendalikan hal ini atau menghadapi konsekuensi terkena Diabetes Tipe 2 yang penuh sesak nafas. Sayangnya, ada lebih dari 6,2 juta yang menderita diabetes tipe 2 dan tidak mengetahuinya. Apakah Anda berisiko terkena pradiabetes? Tinjau faktor-faktor risiko umum ini dan lihat apakah Anda termasuk dalam salah satunya.

1.Benar-benar kelebihan berat badan - Jika Anda lebih dari 20% dari berat badan yang disarankan untuk tinggi badan Anda, Anda mungkin berisiko.

2. Riwayat Keluarga-apakah ada anggota keluarga dekat Anda yang menderita diabetes?

3. Tekanan Darah Tinggi - Hipertensi meningkatkan risiko diabetes

4. Latar belakang etnis atau etnis-Hispanik, kulit hitam, penduduk asli Amerika, dan Asia memiliki risiko lebih tinggi untuk diabetes.

5.Kadar Kolesterol Normal - Kadar kolesterol baik adalah 45 mg / dl untuk pria dan 55 mg / dl untuk wanita. Tingkat trigliserida Anda harus di bawah 150 mg / dl.

6.Age- Seiring bertambahnya usia, risiko Anda meningkat untuk diabetes.

7. Penggunaan Alkohol-Minum berlebihan menyebabkan stres pada hati Anda dan fungsi tubuh lainnya meningkatkan risiko diabetes.

8.Merokok-Jika Anda merokok dari 16 hingga 25 batang sehari, Anda tiga kali lebih mungkin terserang diabetes dibandingkan yang bukan perokok.

9. Sejarah diabetes gestasional - Jika Anda menderita diabetes gestasional dan melahirkan bayi lebih dari 9 kilogram. Ini meningkatkan risiko Anda



Setelah didiagnosis apa yang dapat Anda lakukan? Dengarkan dokter Anda. Olahraga dan diet adalah faktor utama dalam mengurangi risiko Anda untuk diabetes tipe 2. Makan diet jantung sehat dan pastikan untuk berolahraga tiga hingga empat kali seminggu. Ingat Anda mengendalikan pradiabetes Anda, itu tidak mengendalikan Anda.

Konsultasikan dengan ahli gizi yang terdaftar dan lihat tentang cara menjalani program olahraga yang disiplin. Dengan kontrol konstan Anda harus dapat menghindari Diabetes Tipe 2.

Petunjuk Video: Mengenal Gejala Prediabetes (part 1) (Mungkin 2024).