Mengapa Pembinaan Menjaga Olahragawan Muda Kita Sehat

• April 28, 2024

Pada bagian I dan bagian II dari seri olahraga pemuda ini, saya berbicara tentang pentingnya musim libur dan pubertas. Di bagian terakhir ini, saya membahas tentang apa seharusnya olahraga pemuda dan apa yang dibutuhkan anak-anak kita dari seorang pelatih untuk tetap sehat.

Sementara analogi cookie saya untuk atlet-atlet muda bekerja dengan baik untuk menjelaskan proses pembuatannya, itu tidak cukup dalam satu hal penting. Anda dapat memanggang masakan yang luar biasa dengan mengikuti resepnya tetapi tidak ada resep untuk “membuat” atlet. Itu melibatkan pembinaan dan seringkali bukan apa yang ada dalam buku pedoman yang dibutuhkan anak-anak kita.

Bob Bigelow, mantan pemain NBA dan aktivis olahraga pemuda, membandingkan pelatihan dengan mengajar. "Pembinaan orang tua tidak lebih masuk akal daripada salah satu dari kita mengajar bahasa Inggris atau matematika karena kita membawanya di sekolah." Seperti halnya kami telah melatih dan mendidik guru, olahraga pemuda membutuhkan pelatih yang terlatih dan terdidik. Seperti yang kita semua tahu, pelatih komunitas saat ini sering kali adalah orang tua yang hanya memiliki keahlian menonton ESPN dan telah bermain olahraga sejak kecil.

Sama pentingnya dengan memiliki pelatih yang terlatih, mekanisme permainan harus masuk akal untuk tahap perkembangan anak-anak yang berpartisipasi. Banyak olahraga mulai mengambil pendekatan yang lebih berkembang yang mengapa sepak bola sekarang memiliki lapangan yang lebih pendek, dan bola-t digunakan untuk baseball dan softball muda. Bigelow juga ingin melihat modifikasi di olahraga lain. Sebagai contoh, memiliki 3 pada 3 untuk bola basket anak muda, bukan 5 oleh 5 kita mungkin lebih akrab dengan dari TV. Bigelow dengan cepat mengingatkan orang tua bahwa apa yang kita lihat di TV adalah puncak gunung es, yang paling elit. Anak-anak masih berkembang sehingga mereka membutuhkan struktur dan pengalaman olahraga yang sangat berbeda. Seperti yang dicatat Bigelow, “sesuaikan game dengan anak-anak, bukan anak-anak dengan game”.

Idenya adalah untuk mendorong anak-anak untuk "bermain melawan upaya terbaik terakhir mereka", seperti yang dikatakan Bigelow, dan tidak fokus pada spesialisasi sampai pertumbuhan selesai, yang mungkin tidak sampai tahun pertama di sekolah menengah bagi kebanyakan remaja, atau bahkan perguruan tinggi. Ini tidak berbeda dengan mengambil jurusan apa pun di sekolah. Anda tidak akan pernah memilih jurusan tanpa terlebih dahulu mencicipi berbagai macam kursus. Dan, bahkan saat itu, Anda selalu memiliki satu atau dua di bawah umur untuk menjaga diri Anda seimbang.

Salah satu cara untuk menciptakan variasi adalah dengan mengekspos anak-anak ke olahraga individu yang dapat dinikmati ke dalam kehidupan dewasa tanpa beban tim. Golf, tenis, dan renang termasuk dalam kategori itu dan begitu pula bisbol dan bola basket di mana sering ada liga dewasa. Namun, Bigelow memperingatkan, itu harus sesuai dengan persyaratan anak. ”Anak-anak suka bola-bola yang aneh”, catat Bob. “Biarkan mereka membuat aturan sendiri. Berikan mereka bola dan raket dan biarkan mereka memutuskan bagaimana cara meraupnya di atas jaring ”.

Olahraga berada di perusahaan yang baik di masa kecil hari ini. Fenomena berlebihan yang sama terjadi dalam musik, tarian, seni, akting, menunggang kuda, dan hampir setiap kegiatan yang diminati anak-anak kita. Olahraga harus digabungkan dengan non-olahraga dan semuanya disertai dengan downtime. Jika tidak, anak-anak hari ini akan berakhir tidak lengkap - sama seperti menyajikan kue chip coklat tanpa chip.

Petunjuk Video: 3 Rahasia Kebugaran Saya Di Usia 40 Tahun Lebih (April 2024).