Manajemen Kemarahan

• Mungkin 19, 2024

MANAJEMEN ANGER

Kapan Anda tahu apakah kemarahan itu normal atau terlalu banyak? Ini pertanyaan penting, apakah Anda seorang dewasa atau anak-anak. Satu hal yang membuat seorang anak berusia dua tahun mengamuk. Ini satu lagi untuk melempar satu dan Anda seorang wanita berusia lima puluh tahun.

Beberapa jenis perilaku disebut perilaku oposisi. Ini pada dasarnya berarti seperti apa bunyinya. Balita sering memanifestasikan perilaku oposisi untuk menguji kemampuan mereka untuk berpisah dari orang tua mereka. Remaja sering mengalami kembali tahap ini, hanya saja gejalanya jauh lebih besar dan bisa lebih menakutkan.

Ketika remaja menunjukkan perilaku oposisi, itu bisa datang dalam dua kategori umum: luar atau dalam. Perilaku lahiriah sering dipandang sebagai kemarahan atau menantang. Suasana hati ini dapat berkisar dari level kecil ke level besar, yang terburuk adalah yang menyakiti atau membahayakan orang lain. Jika properti dihancurkan atau orang-orang dipukul, perilaku semacam ini perlu dihentikan. Mereka tidak pantas dan individu membutuhkan bantuan sehingga mereka dapat belajar keterampilan mengatasi stres dan / atau rasa sakit emosional.

Remaja lain (atau bahkan orang dewasa) memiliki apa yang oleh banyak orang disebut emosi "batin". Ini adalah saat-saat di mana alih-alih bertindak terhadap orang lain, si anak malah menarik diri dari banyak acara sosial. Mungkin mereka makan lebih sedikit atau mengubah jadwal tidur mereka. Seringkali, mereka sekarang lebih tenang daripada sebelumnya. Mereka mungkin terlihat depresi. Kategori ini juga memiliki tanda bahaya, seperti melukai diri sendiri. Sekali lagi, jika ini masalahnya, atau jika Anda memiliki masalah, Anda perlu mencari bantuan segera. Ada tautan di kolom di sebelah kiri di bawah Anger Management yang dapat membantu Anda memulai meneliti kemungkinan.

Penting untuk menyalurkan semua emosi dengan cara yang sehat. Seperti halnya air dapat digunakan untuk menyediakan tenaga dan energi (melalui kincir angin, kanal, dll.), Air juga dapat bersifat merusak (melalui angin topan, banjir, dll.). Itu semua tergantung bagaimana salurannya. Jika Anda atau orang terkasih yang Anda kenal bergumul dengan manajemen kemarahan, jangan putus asa. Banyak keterampilan menunggu kekasih Anda - Anda hanya perlu mencari bantuan dan itu dapat ditemukan.



~~~~~~~~~~
Pastikan keluarga Anda aman hari ini. Tandai blog saya di f.r.e.e tips darurat dan gagasan keselamatan.


"Lebih baik daripada yang diperlukan, karena semua orang yang kamu temui sedang berperang".
~~ penulis tidak diketahui

Petunjuk Video: Ceramah Singkat: Manajemen Kemarahan - Ustadz Badrusalam, Lc. (Mungkin 2024).