Resep Makanan Penutup Berry Plate

• Mungkin 8, 2024

Untuk hidangan apa pun, mulai dari kasual hingga anggun dan berkesan, piring berry membuat hidangan penutup rendah karbohidrat sempurna yang cocok untuk berbagai selera.



Bahan:
1/2 cangkir stroberi
1/2 cangkir raspberry
1/2 cangkir blueberry
1/2 cangkir blackberry

Keindahan hidangan penutup ini adalah bahwa setiap orang dapat memilih apa pun yang paling mereka sukai, dan itu sangat sehat dengan banyak antioksidan.

Nilailah jumlah karbohidrat Anda yang paling banyak memberi makan buah beri. Saya menyertakan unit ORAC (jumlah antioksidan) di sini juga. Baca Daftar Buah dan Sayuran Berry Antioksidan untuk informasi lebih lanjut tentang unit ORAC - Anda harus mendapatkan 3.500 sehari dalam diet Anda. Setiap porsi di sini adalah 1/4 gelas.

Blueberry - 2.400 - 4.1g
Blackberry - 2,036 - 2,7g
Stroberi - 1,540 - 1,8g
Raspberry - 1.220 - 1.5g

Anda juga bisa meletakkan krim kocok di atasnya jika Anda mau, dengan harga, 8g per 2 Tbsp krim. Ini juga berfungsi dengan baik dengan es krim rendah karbohidrat.

Nikmati!!

Menu Makan Malam An Atkins



Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Strawberry Dessert Cup | Cream Cheese Strawberry No Bake Dessert Box | Yummy Dessert Recipe (Mungkin 2024).