Resep Crisp Apple Diabetes

• Mungkin 6, 2024

Cintai Musim Gugur dengan cuacanya yang sejuk dan angin sepoi-sepoi yang deras. Mengapa tidak menyantap makanan rebusan yang lezat setelah berjalan-jalan dengan beberapa apel renyah diabetes. Apel adalah sumber serat dan vitamin yang baik. Ini resep yang saya yakin akan tolong. Bawa ke acara seadanya atau makan malam yang menyenangkan di rumah.

Kayu manis dalam resep akan membantu gula darah Anda.

Apel adalah sumber nutrisi yang baik. Ingat pepatah lama 'apel sehari akan menjauhkan dokter'. Makan apel membantu mengurangi kolesterol darah, meningkatkan fungsi usus (karena serat), mengurangi risiko stroke, kanker prostat, diabetes tipe II dan asma. Ini karena serat dan fitonutrien yang ada di dalam apel.

Studi terbaru menunjukkan bahwa makan apel terkait dengan mengurangi risiko kanker dalam beberapa penelitian. Beberapa contoh adalah:

* Quercetin, flavonoid yang berlimpah dalam apel telah ditemukan untuk membantu mencegah pertumbuhan sel kanker prostat.
* Fitonutrien pada kulit apel menghambat pertumbuhan sel kanker usus sebesar 43%. Ingat di situlah sebagian besar nutrisi apel ada di kulit. Sama seperti untuk buah persik dan buah batu lainnya.
* Makanan yang mengandung flavonoid seperti dalam apel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru sebanyak 50%. Jadi ingat APPLE Anda !!
* Fenolik diet seperti flavonoid (ditemukan dalam apel) memiliki efek penghambatan pada perkembangan zat karsinogenik dalam kandung kemih, sehingga mengurangi risiko kanker kandung kemih, terutama pada perokok. Tetapi sebagai penderita diabetes Anda tidak boleh merokok karena meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Bahan

Irisan apel, cukup untuk mengisi 9 inci
loyang persegi 3/4 penuh
2 sendok makan tepung
Gula pengganti sama dengan 1 gelas gula pasir
Kayu manis
Allspice
bunga pala

Tambahan:
1/2 cangkir tepung
1 sendok teh kayu manis
1/2 cangkir oatmeal cepat
1/4 cangkir margarin
1 sendok teh soda kue

Panaskan oven hingga 400 derajat F.

Tempatkan apel, pengganti gula, dan taburi kayu manis, allspice, dan bunga pala dalam loyang persegi berukuran 9 inci.

Campur bahan topping bersama-sama seperti kulit pie dan tambahkan ke apel.

Panggang selama 15 menit, lalu kurangi suhu oven hingga 350 derajat F dan lanjutkan memanggang selama 40 hingga 50 menit.

Makan selagi masih hangat.

Petunjuk Video: Resep Apple Crumble | THERESIA (Mungkin 2024).