Latihan dan Latihan Spiritual

• April 29, 2024

Latihan spiritual didefinisikan sebagai kegiatan yang dilakukan dengan tujuan menciptakan pengalaman spiritual atau pengembangan spiritual. Ada banyak hal yang dapat dimasukkan dalam latihan spiritual pribadi seperti doa, ritual dan meditasi. Ada satu hal yang dapat dimasukkan sebagai bagian dari latihan spiritual bahkan jika Anda tidak pernah memikirkannya sebelumnya. Itu adalah latihan. Setiap jenis latihan dapat dianggap sebagai pengalaman spiritual bagi sebagian orang. Setiap pengalaman adalah unik bagi orang yang terlibat.

Latihan Rohani
Ketika Anda menganggap olahraga sebagai latihan spiritual, hal pertama yang biasanya muncul di pikiran adalah yoga. Memang benar bahwa yoga dapat menjadi bagian dari latihan spiritual atau latihan spiritual tunggal. Yoga dapat fokus pada latihan pernapasan, meditasi, dan asana yang merupakan pose sebenarnya. Yoga dapat membantu menciptakan pengalaman spiritual di dalam dan di luar matras. Latihan teratur dapat membantu Anda terhubung dengan yang ilahi.

Latihan seperti Qigong dan Tai Chi mirip dengan yoga. Mereka fokus pada gerakan bernafas dan mengalir. Keduanya bisa sangat santai dan dapat membantu Anda merasa lebih terhubung ke bumi dan ilahi. Mereka juga dapat membantu melawan stres dan meningkatkan produktivitas

Cardio Euphoria
Latihan kardio dapat menciptakan perasaan euforia. Ini kadang-kadang dikenal sebagai tinggi pelari. Ini terjadi ketika tubuh Anda melepaskan hormon-hormon yang baik sebagai respons terhadap latihan kardio yang intens. Euforia ini bisa membuat Anda merasa lebih terhubung dengan alam semesta. Hormon-hormon yang terasa baik ini dapat membantu Anda melawan stres dan kecemasan. Mendorong melalui latihan kardio dapat membantu Anda merasa capai dan percaya diri.

Mengangkat dengan Roh
Latihan kekuatan juga bisa menjadi pengalaman spiritual. Ketika Anda berlatih kekuatan, Anda harus seratus persen fokus pada apa yang Anda lakukan. Untuk mencegah cedera, Anda tidak dapat mulai memikirkan hal-hal yang Anda khawatirkan atau proyek yang tidak dapat Anda selesaikan. Ketika Anda menyelesaikan rep terakhir selama set terakhir, Anda bisa merasakan euforia seperti saat latihan kardio. Ketika Anda mencapai yang terbaik secara pribadi, rasanya luar biasa. Anda dapat membawa perasaan ini keluar dari ruang olahraga bersama Anda. Anda merasa lebih kuat, lebih percaya diri, dan lebih terkendali. Ini dapat membantu Anda terhubung dengan berbagai hal pada tingkat yang lebih spiritual.

Latihan dan spiritualitas keduanya menciptakan pengalaman unik bagi setiap individu yang mempraktikkan salah satu atau keduanya. Beberapa orang menemukan yoga, qigong, atau tai chi sebagai pengalaman spiritual. Yang lain menemukan berlari, menari atau kickboxing bagian dari latihan spiritual mereka. Ada orang yang menemukan kerohanian mereka melalui latihan kekuatan atau angkat berat. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat pribadi dan bermanfaat.

Petunjuk Video: Kasar Fisik menuju ke Halus Non-Fisik (Prinsip Dasar Latihan Spiritual 3) (April 2024).