Makanan yang Tidak Seharusnya Anda Makan

• Mungkin 5, 2024

Kita semua ingin keluarga menjalani kehidupan yang sehat, tetapi terkadang sekolah, pekerjaan rumah, latihan sepak bola, latihan band, dan banyak kegiatan ekstrakurikuler lainnya diutamakan. Sebagai seorang remaja, saya berolahraga setiap hari, tetapi terbiasa menikmati makan siang soda diet dan permen - kombinasi yang mengerikan. Saya sedikit lebih tua dan lebih bijaksana sekarang dan tahu bahwa untuk sebagian besar karir sekolah menengah saya, saya meracuni diri sendiri dengan tiga orang yang boleh-boleh saja dilarang (termasuk setiap anak, remaja, dan orang dewasa) perlu dihindari.

Inilah tiga besar tidak boleh tidak.

Jangan Makan Aku! Makanan # 1: Soda. Bukan untuk terdengar seperti politisi tetapi: buruk untuk tubuh Anda, buruk untuk planet Anda, dan buruk untuk dompet Anda. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa soda menyumbang lebih dari 10% dari diet remaja. Sejumlah besar kalori yang terbuang. Studi lain menemukan bahwa remaja putri yang minum soda di mana pada tiga hingga lima kali risiko patah tulang tergantung pada aktivitas fisik. Belum lagi dolar yang bisa lebih bijaksana disisihkan untuk buku kuliah, soda penuh dengan gula dan zat tambahan. Akhirnya, botol plastik itu akan menjadi tempat pembuangan sampah selama beberapa dekade mendatang, jadi dapatkan botol yang dapat digunakan kembali dan minum H2O mode lama yang bagus. Jika anak remaja Anda tidak menyukai air atau susu, cobalah lemon dengan air. Sementara 100% minuman jus masih penuh gula, mencampur minuman jus dengan air masih lebih baik dari pada soda yang kecoklatan dalam botol plastik.

Jangan Makan Aku! Makanan # 2: Pewarna makanan. Menurut para peneliti tidak hanya pewarna makanan yang membuat makanan kita bercahaya dalam warna-warna yang paling tidak alami (haruskah yogurt benar-benar berwarna biru cerah?) Tetapi juga "menyebabkan masalah perilaku dan mengganggu perhatian anak-anak." Sebuah artikel Washington Post baru-baru ini menyoroti semakin banyaknya studi ilmiah yang menunjukkan betapa mengerikannya pilihan makanan hijau yang liar, biru, dan menakjubkan bagi anak-anak kita (belum lagi diri kita sendiri). Berikut ini tautan ke artikel di Washington Post: //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyes-in-our-grocery-aisles-has-a-dark-side/2011/ 03/21 / AFyIwaYB_story.html? Hpid = z3

Jangan Makan Aku! Makanan # 3: Aspartame. Dengan kepanikan besar tentang bagaimana kelebihan gula dalam makanan kita membuat anak-anak kita dan kita mengalami obesitas, akan mudah untuk menjalani rute diet. Ini asumsi yang buruk. Kita semua telah mendengar tentang tikus yang terkena kanker dari sakarin, tetapi Aspartame tidak lebih baik. Lihat efek sampingnya dan hampir seperti menonton salah satu dari resep rahasia obat penafian di televisi: serangan panik, perubahan suasana hati, halusinasi visual, episode manik, dan pusing untuk beberapa nama. Kicker: Aspartame ada dalam beberapa hal yang mungkin tidak Anda harapkan - saus apel, jus buah, bahkan saus salad. Ingatlah untuk membaca labelnya! Pilihan terbaik, alami. Nektar Agave adalah pemanis glikemik rendah dan satu sendok teh sangat bermanfaat.

Petunjuk Video: 6 Produk Makanan yang Seharusnya tidak Pernah Anda Makan (Mungkin 2024).