Game dan Kesehatan Otak

• April 28, 2024

Beberapa penyimpangan dalam memori adalah normal seiring bertambahnya usia. Meskipun tidak ada metode yang dijamin untuk mencegah kehilangan memori atau demensia, menurut Mayo Clinic, permainan yang merangsang mental dapat membantu menjaga otak Anda tetap bugar.

Game tidak hanya membantu dengan memori, saya baru-baru ini menyadari bahwa bermain Minesweeper, permainan otak pilihan saya, menempatkan saya dalam "aliran". Seperti yang saya tulis di artikel sebelumnya, memiliki banyak kegiatan yang menghasilkan aliran dalam hidup Anda dapat meningkatkan emosi dan kebahagiaan yang positif.

Teka-teki silang dapat melatih otak Anda, begitu juga catur dan Sudoku. Sebuah artikel oleh Sharon O'Brien di SeniorLiving.about.com, mengatakan bahwa kuncinya adalah bermain game di mana Anda berkonsentrasi dan secara aktif memblokir semua gangguan. Ini juga disebut "pelatihan perhatian," yang bagus untuk otak.

Jika Anda hanya melakukan latihan fisik sebulan sekali, kemungkinan besar Anda tidak akan melihat hasil apa pun, itu sama dengan berolahraga otak Anda. Anda harus secara teratur "melatih" otak Anda agar berfungsi lebih efektif. Situs web di bawah ini menawarkan program kebugaran otak, permainan dan aktivitas otak.

Kilau

Ini adalah satu-satunya situs web pelatihan otak yang pernah saya lihat dengan iklannya sendiri. Luminosity, yang dirancang oleh ahli saraf, memungkinkan Anda bermain game untuk meningkatkan fleksibilitas, memori, penyelesaian masalah, kecepatan, fokus, dan keterampilan lainnya. Anda memilih area yang ingin Anda kerjakan dan membuat profil untuk melacak kemajuan Anda. Situs ini diluncurkan pada 2007 dan memiliki sekitar 40 juta pelanggan. Situs ini juga menampilkan aspek jejaring sosial.

Cognifit

Program ini mengukur memori Anda, persepsi visual, waktu respons dan banyak lagi. Setelah pengguna menyelesaikan penilaian, Cognifit menghasilkan laporan "status kognitif" dan menawarkan program kebugaran otak yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan spesifik. Saat Anda memainkan permainan otak, tingkat kesulitan meningkat sesuai dengan kemajuan. Program ini terus mendorong Anda untuk meningkatkan tingkat kebugaran otak Anda. Cognifit, yang didirikan pada tahun 1999, menyarankan Anda memainkan permainan otak selama 20 menit tiga kali seminggu untuk melihat hasil positif. Dan Anda juga dapat mengundang teman ke situs tersebut.

Brainmetrix

Brain Metrix menyediakan akses ke teka-teki Sudoku online, catur, permainan memori, masalah matematika, tes IQ dan kegiatan lainnya termasuk permainan SilverSphere mereka. "Merangsang area otak Anda adalah proses yang sehat," kata situs tersebut. Game SilverSphere dirancang untuk "meningkatkan cara Anda menggunakan keterampilan Anda pada strategi dan perencanaan," yang dapat membantu dalam merencanakan kehidupan nyata Anda. Tidak seperti Luminosity dan Cognifit, tidak diperlukan penilaian atau berlangganan. Cukup kunjungi situs dan mulai bermain.

Petunjuk Video: Terlalu banyak main game tidak sehat untuk otak anda; fakta atau hoax - TomoNews (April 2024).