Menyembuhkan Batuk

• April 28, 2024

Batuk adalah cara alami tubuh mencoba mengeluarkan infeksi dari tenggorokan dan paru-paru. Iritasi di udara dan di dalam tubuh menyebabkan batuk. Jika Anda merasa tidak nyaman karena batuk, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik. Luangkan waktu untuk beristirahat dan menguatkan tubuh Anda.

Minum banyak air dan cairan untuk melembabkan selaput lendir, mengurangi demam, melonggarkan kemacetan dada, dan membuat pernapasan lebih mudah. Ketika kita mengalami dehidrasi, penyakit dimulai di tubuh kita. Ini bisa dicegah dengan minum cairan lebih sering. Menambahkan madu ke cairan apa pun yang Anda minum juga membantu menyembuhkan batuk.

Minum multivitamin setiap hari untuk menyembuhkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C adalah vitamin penyembuh yang membantu mencegah stres, masuk angin, flu, penyakit pernapasan, dan kelenjar adrenal yang terlalu ditekan.

Biarkan udara segar terus mengalir ke ruangan mana pun yang Anda atau orang yang Anda cintai berada. Udara segar mengurangi udara yang mengandung kuman. Ini penting untuk kesejahteraan. Mengurangi kontaminan di udara dan membersihkan udara yang Anda hirup akan membuat Anda sehat kembali.

Dua kali sehari, setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan obat kumur berbasis alkohol atau air garam hangat. Keduanya berfungsi menghilangkan bakteri di mulut dan tenggorokan. Gunakan larutan air garam sesekali untuk melembabkan membran hidung Anda dan meminimalkan bakteri di dalam hidung Anda.

Uap dari pancuran air hangat menenangkan pernapasan Anda. Menghirup uap meringankan hidung tersumbat dan batuk. Ini dapat membuat infeksi lebih mudah dilepaskan dari paru-paru Anda. Mandi sering membantu membersihkan bakteri dari dada, punggung, dan tubuh Anda. Bakteri pada kulit Anda untuk jangka waktu yang lama menyebabkan Anda merasa tidak sehat dan sakit. Batuk akan mulai saat ini. Membersihkan keringat dan bakteri dari tubuh sangat penting untuk mencegah batuk, masalah pernapasan serius, dan penyakit.

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Ia akan dapat memeriksa kesehatan Anda dan lebih memahami mengapa Anda batuk, yang merupakan keputusan cerdas untuk menyembuhkan batuk. Berbicara dengan dokter Anda dan mendapatkan bantuan untuk masalah kesehatan yang Anda miliki adalah cara yang baik untuk merawat diri sendiri.

Ingatlah bahwa infeksi batuk menyebar dengan cepat di udara, dari satu orang ke orang lain. Kebersihan yang buruk dianggap dapat menyebabkan batuk pada orang lain dan menyebarkan kuman. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, banyak penyakit menular menyebar ke udara oleh orang-orang yang saling batuk. Batuk pada orang lain adalah perilaku tidak sehat yang menyebarkan penyakit dan penyakit.

Jika Anda perlu batuk, dan berada di dekat orang lain, penting untuk menutup mulut Anda saat batuk, untuk mencegah penyebaran kuman ke orang dewasa dan anak-anak lain. Yang terbaik adalah memalingkan kepala Anda dari orang-orang dan menutupi mulut Anda dengan tangan, tisu, sapu tangan, lengan baju Anda atau bahkan lengan Anda. Batuk dengan mulut tertutup adalah cara lain yang baik untuk mencegah penyebaran kuman.

Jika Anda berada di dekat seseorang yang batuk di tempat umum, buat jarak atau menjauhlah dari orang ini untuk menghindari sakit. Perkenalkan udara segar ke dalam ruangan. Jika itu tidak mungkin, lindungi kesehatan Anda dengan menutupi hidung dan mulut Anda, dan bernapas melalui tisu atau syal.

Penyakit menyebar paling umum melalui udara, dan juga dari kuman di tangan. Cuci tangan Anda sesering mungkin untuk membunuh kuman. Sebaiknya cuci setelah menyentuh sesuatu yang mengandung bakteri. Gunakan pembersih tangan juga jika memungkinkan.

Dan yang paling penting adalah tidur dan istirahat sebanyak mungkin. Dorong orang lain untuk tidur dan beristirahat. Ini akan mencegah Anda dan orang yang Anda cintai sakit. Tidur menyembuhkan. Berhati-hatilah untuk mengembangkan jadwal tidur yang sehat yang mencakup tidur siang yang nyenyak. Tidur yang cukup akan memberi tubuh Anda pemulihan pemulihan yang dibutuhkan untuk melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.

Petunjuk Video: DR OZ - Cara Meredakan Batuk Pilek Pada Anak Dengan Bahan Alami (13/10/18) Part 1 (April 2024).