Kulit Lepas dari Menurunkan Berat Badan

• April 26, 2024

Ketika Anda menurunkan berat badan, kulit Anda menjadi longgar dan mungkin Anda mendapatkan 'celemek' di perut Anda di mana tonjolan dulu. Apakah operasi satu-satunya pilihan? Tidak semuanya! Ayo lihat foto sebelum dan sesudah kulit yang nyata menyusut lagi.

Mari kita mulai dengan yang sebelumnya. Berat saya sekitar 120 pound sebelum saya hamil. Pada tahun 1989 saya hamil anak saya. Saya senang hamil! Saya makan apapun yang saya inginkan, saya tidak keberatan menambah berat badan.

Saya sangat menikmati kehamilan saya - dan mencapai sekitar 190 pound pada saat saya melahirkan. Jadi itu sekitar 70 pound.

Berat itu tidak lenyap seketika ketika putra saya lahir! Jika Anda makan makanan untuk menambah berat badan, Anda harus mengambil tindakan untuk menurunkan berat badan. Selama bertahun-tahun saya telah naik dan turun dengan berat badan saya, saya telah mencoba berbagai gaya makan, saya telah berolahraga dan tidak berolahraga. Tetapi akhirnya pada tahun 2004 saya melanjutkan gaya hidup rendah karbohidrat dan tidak melihat ke belakang.

Sekarang saya ingin mengatakan bahwa saya * memang * memiliki stretchmark. Stretchmark adalah garis keperakan yang menunjukkan di mana kulit mengembang terlalu cepat. Jadi itu mungkin diminimalkan, tetapi mereka tidak akan pergi. Itu tidak masalah bagi saya, itu pertanda bahwa saya memiliki anak yang saya kagumi :)

Jadi di sini adalah foto dari tahun 2004 setelah saya melakukan diet rendah karbohidrat. Saya belum "berolahraga" berolahraga - tetapi saya telah menjadi jauh lebih aktif dalam kehidupan biasa, jadi pergi keluar dan melakukan banyak hal, menari ketika band pacar saya bermain, dan sebagainya. Semakin ringan saya, semakin saya merasa ingin aktif.

Saya minum 8-10 gelas air sehari - ini KUNCI untuk perbaikan kulit yang sehat. Saya mengonsumsi multivitamin harian yang mengandung A, C, D, E, dan Niacin. Saya tidak merokok, dan saya tidak pernah pergi "penyamakan". Saya cukup tidur setiap malam. Semua ini adalah kunci untuk menumbuhkan kembali kulit Anda dengan benar.

Ingat, lapisan kulit luar Anda memperbarui sepenuhnya setiap 16 hari atau lebih! Anda mendapatkan lapisan kulit segar setidaknya sebulan sekali. Lapisan kulit di bawahnya memiliki pembuluh darah, elastin dan kolagen yang menyediakan struktur kulit. Anda perlu memberikan lapisan pendukung yang kuat untuk dermis dengan otot tanpa lemak.

Jika Anda mengatakan 140 pon dan 30% lemak, maka Anda tidak memiliki lapisan otot - dan Anda memiliki banyak lemak yang menimbang kulit Anda hingga mengendur. Jika Anda malah menjadi 140 pon dan 18% lemak, Anda akan memiliki lapisan otot yang bagus, dan kulit Anda akan kencang melawannya. Jadi, belum tentu tentang MENURUNKAN berat badan pada saat ini - ini tentang menjadi lebih sehat dan membangun otot tanpa lemak untuk menopang tubuh Anda!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Mencegah Kulit Gelambir Saat Diet / loose skin (April 2024).