• Mungkin 17, 2024

Salah satu pelajaran paling sulit bagi siswa untuk belajar adalah bagaimana bersantai secara efektif.

Saya memberikan penekanan khusus pada konsep "efektif" karena ini lebih dari sekadar mengetahui bagaimana bersantai. Ini digunakan untuk memanfaatkan keadaan santai itu untuk mencapai lebih banyak.

Banyak Artis Bela Diri pada titik tertentu akan ditampilkan atau diajarkan teknik untuk bermeditasi. Meditasi adalah pujian yang sangat bagus untuk pelatihan Seni Bela Diri karena mengajarkan pikiran untuk melepaskan diri dari semua kebisingan di sekitar kita dan fokus pada saat ini. Bagi mereka yang juga mempelajari chakra, itu juga membuka "mata ketiga" kita, yang merupakan sumber dari kemampuan pemrosesan mental kita.

Orang-orang yang keluar dari kelas atau pelajaran meditasi ini sering mengungkapkan betapa santai dan segar perasaan mereka. Ini seperti tidur siang tanpa benar-benar tidur. Mereka mungkin menggunakan teknik yang mereka pelajari untuk membantu mereka beristirahat di malam hari atau menenangkan saraf mereka sebelum suatu peristiwa besar.

Tapi di situlah cerita berakhir bagi sebagian besar siswa. Mereka telah belajar untuk bersantai tetapi tidak melakukannya secara efektif dalam Seni Bela Diri. Begitu mereka naik ke lantai untuk berdebat atau mulai melakukan bentuk mereka, semua pikiran relaksasi telah keluar dari kepala mereka. Dengan kata lain, mereka hanya bersantai ketika mereka tidak melakukan Seni Bela Diri.

Untuk menguasai Seni Bela Diri, praktisi harus belajar untuk mengambil keadaan santai ini melalui semua yang mereka lakukan. Bruce Lee yang hebat memahami hal ini dan sering memberitakannya.

"Segala sesuatu yang kamu lakukan, jika tidak dalam keadaan santai akan dilakukan pada tingkat yang lebih rendah dari pada kamu yang mahir." - Bruce Lee

Jadi, Anda dapat melakukan Seni Bela Diri (atau apa pun dalam kehidupan untuk fakta itu) dalam keadaan tegang dan mungkin bahkan mencapai kehebatan. Tetapi jika Anda belajar melakukannya dalam keadaan santai, Anda akan unggul lebih jauh.

Jadi bagaimana Anda mencapai kondisi santai ini?

Untuk Martial Artist, tidak ada jalan pintas atau mudah untuk belajar bagaimana bersantai secara efektif. Sederhananya, dibutuhkan bertahun-tahun untuk bersedia bekerja dan mengulangi serta bekerja dan mengulangi. Seorang siswa harus melihat gerakan Seni Bela Diri mereka sebagai "meditasi melalui gerak." Tujuan mereka adalah untuk mencapai kondisi yang sama dengan yang mereka miliki di kelas meditasi tetapi ketika mereka sedang melakukan gerakan mereka.

Ini tidak dapat dilakukan jika siswa masih mencoba untuk belajar dan menghafal langkah-langkah yang mereka coba lakukan. Itulah sebabnya Martial Artist yang paling efektif dan mahir sering mempraktikkan gerakan yang sama ribuan kali. Pengulangan memungkinkan tubuh untuk mencapai kondisi meditasi ini.

Siswa yang telah mencapai kondisi ini sering memiliki perspektif yang sama sekali baru dan melihat pada bentuk atau gerakan yang mereka jalankan. Mereka sering tampak hampir "melayang" dalam gerakan mereka dan dapat memprediksi atau melihat ke mana lawan mereka selanjutnya. Mereka memiliki ritme alami untuk gerakan mereka yang menyatu dengan lingkungan mereka.

Jangan percaya padaku? Saksikan Bruce Lee yang hebat beraksi. Ketika dia "tegang", meneriakkan "ki" -nya, dia tidak bergerak. Faktanya, dia sering membeku karena dia telah meninggalkan kondisi meditasi untuk memberikan pukulan terakhir. Tetapi setiap gerakan dan gerakan sebelum titik itu mengalir seolah-olah hampir tanpa usaha dan tanpa pikiran. Bahkan, itu mungkin dilakukan tanpa pemikiran sadar dan lebih merupakan bagian dari teknik rileksnya yang efektif.

Jadi lain kali Anda berlatih dan merasakan otot-otot Anda sakit atau mendesah karena guru Anda telah mengatakan kepada Anda untuk melakukan rutinitas yang sama lagi ... pertimbangkan ini. Bisakah Anda memanfaatkan kesempatan ini untuk belajar cara rileks secara efektif?

Petunjuk Video: BERLATIH AIKIDO, BELA DIRI JEPANG (Mungkin 2024).