Bicara Diri dan Percaya Diri

• Mungkin 19, 2024

"Apakah Anda berpikir Anda bisa, atau Anda pikir Anda tidak bisa, Anda benar" - Henry Ford.

Citra tubuh kita sangat terkait dengan pikiran kita sehingga memandang pembicaraan diri adalah bagian yang vital untuk mulai menerima diri kita apa adanya. Kami memiliki suara-suara kecil di kepala kami yang memberi tahu kami cara berpikir tentang dunia. Seringkali, mereka memberi kami umpan balik yang bagus dan mendorong kami. Namun, kadang-kadang, mereka membuat kita terperosok dalam kotoran.

Masa kecil kita adalah saat harga diri kita mulai terbentuk. Orang tua yang menunjukkan cinta mereka dan yang mendorong kita untuk menjadi diri kita sendiri akan menumbuhkan nilai diri yang kuat pada anak-anak mereka. Kita belajar dari ibu dan ayah kita bagaimana memandang dunia dan tempat kita di dalamnya.

Jika Anda, seperti saya, memiliki orang tua yang tidak mendorong mereka, apa yang dapat Anda lakukan? Pertama-tama dengarkan hal-hal yang Anda ceritakan pada diri sendiri. Berhentilah ketika Anda menyadari bahwa Anda merendahkan diri. Lalu pikirkan, apakah ini benar? Apakah ada bagian yang benar?

Ibuku pernah memberitahuku bahwa tidak ada yang akan menyukaiku. Aku memercayainya karena dia, bagaimanapun, ibuku dan aku percaya dia tahu lebih baik. Jadi selama bertahun-tahun saya melakukan penilaian ini tentang diri saya sendiri. Tidak ada yang bisa menyukaiku.

Betulkah? Tidak ada Pernah? Yang benar adalah, tidak semua orang menyukai saya, tetapi banyak orang yang menyukainya. Begitu saya menyadari bahwa komentarnya datang lebih dari rasa sakitnya daripada dari kenyataan tentang saya, pikiran itu tidak lagi berarti bagi saya.

Apakah Anda memiliki pemikiran seperti itu? Berhentilah sejenak dan diamlah. Lihat apa yang muncul di pikiran Anda. Kemudian tanyakan "Apakah ada bagian dari ini yang nyata?" Jika pikiran itu tidak benar tentang siapa Anda hari ini, maka biarkan saja. Lakukan apa pun untuk mendapatkan gagasan itu dari pikiran Anda. Renungkan, berdoa, ucapkan afirmasi harian, balikkan keyakinan palsu itu.

Bagaimana jika Anda menemukan bahwa sebagian dari perasaan negatif itu nyata? Maka Anda perlu bertanya, "Apakah keyakinan ini membantu saya?" Jika ya, maka Anda mungkin ingin menyimpannya sekarang.

Saya bekerja selama bertahun-tahun di industri hewan peliharaan. Saya percaya bahwa hanya itu yang bisa saya lakukan. Keyakinan ini bermanfaat bagi saya karena itu membuat saya pekerja yang sangat keras. Saya takut kehilangan pekerjaan, karena hanya itu yang bisa saya lakukan. Saya menjadi penjual groomer / pelatih burung / dokter hewan / anjing makanan terbaik, saya bisa.

Lalu ada ide-ide tentang diri kita yang mungkin benar tetapi kita benar-benar tidak tahu. Ini biasanya karena idenya membuat kami tidak mencoba sesuatu yang baru. Saran terbaik saya untuk contoh ini adalah pergi saja ke sana dan melakukan sesuatu.

Saya tidak pernah menganggap diri saya atletis. Sementara saya mendapatkan sabuk hijau di karate pada usia tiga puluhan, saya berkata pada diri sendiri, sabuk hijau itu mudah, Anda benar-benar tidak dapat menganggap diri Anda seorang atlet sampai Anda memiliki sabuk hitam. Kemudian 20 tahun kemudian saya memutuskan untuk berjalan di LA Marathon. Saya tidak tahu apakah saya bisa melakukan 26,2 mil atau tidak. Ini adalah kasus di mana kepalaku berkata "Kamu bukan tipe orang seperti itu" tetapi pada kenyataannya aku tidak tahu apakah aku atau tidak.

19 Maret 2006, setelah 8 jam dan 44 menit berjalan, saya melewati garis finish di LA Marathon. Teman-teman saya di sisi saya (ya, teman-teman yang ibu saya katakan tidak akan pernah saya miliki) dan saya tahu bahwa saya dapat membidik mimpi apa pun dalam hidup saya selama saya tidak membiarkan pikiran saya menghalangi saya.

Jadi dalam kata-kata filsuf besar itu, Yoda, “Cobalah tidak. Apakah ... atau tidak. Tidak ada percobaan."

Saya harap Anda melakukan semua yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Singkirkan pikiran-pikiran yang membuat Anda tidak memiliki kehidupan terbaik dan percaya pada diri sendiri, pada kecantikan dan impian Anda sebanyak yang saya percayai pada Anda.

Petunjuk Video: 3 Tips Cara Membangun Kepercayaan Diri (Mungkin 2024).