Haruskah Anda Mengonsumsi Antidepresan Saat Bersedih?

• Mungkin 18, 2024

Saya telah bekerja dengan banyak klien yang datang ke terapi mencari konseling setelah peristiwa traumatis dalam hidup mereka seperti kematian dalam keluarga. Terlepas dari apakah itu diharapkan - seperti dengan penyakit yang lama atau jika itu mengejutkan - seperti dengan kecelakaan mobil - kematian dan kesedihan sulit. Dan banyak dari orang-orang ini berjuang untuk bangun, mandi, dan mungkin meninggalkan rumah.

Jadi apa yang harus Anda lakukan ketika Anda merasa ada 100 ton batu bata di kepala Anda setelah kematian seseorang yang Anda cintai? Bagaimana Anda melanjutkan? Bagaimana Anda melawan perasaan bersalah karena menjadi orang yang tersisa untuk melanjutkan. Bagaimana Anda merasionalisasi ketidakadilan semua itu. Karena terlepas dari keadaan, semua orang merasa bahwa kematian orang yang mereka cintai sejauh ini tidak adil. Bagaimana Anda menghadapi rasa bersalah karena merasa lega karena seseorang yang sedang kesakitan kini telah meninggal dunia? Mungkin Anda bahkan mulai mempertanyakan sistem kepercayaan Anda. Apakah ada Tuhan? Apakah ada surga? Apakah kekasihku ada di sana? Bisakah dia melihat saya, mendengarkan saya, mengawasi saya?

Pertanyaan seputar kematian dan kesedihan terlalu panjang untuk disebutkan dalam artikel ini - tetapi Anda mengerti maksudnya. Ini adalah saat konflik yang penuh emosi dan sulit bagi semua yang tertinggal. Dan kadang-kadang orang tidak dapat menemukan jalan keluar - mereka tersesat, kewalahan, dan terkuras oleh perasaan mereka dan menjadi depresi.

Tetapi ada perdebatan besar di antara masyarakat umum tentang apakah "kesedihan" adalah sesuatu yang harus ditunggu atau jika antidepresan harus diresepkan. Apakah ini benar-benar depresi atau hanya kesedihan?

Jawabannya
Nah ini masalahnya. Mendiagnosis depresi dilakukan berdasarkan orang per orang. Tidak didasarkan pada bagaimana orang tersebut mungkin sampai pada depresi mereka.

Karena sebenarnya - seseorang yang sedang mengalami depresi klinis dan baru saja kehilangan anggota keluarga - mungkin sebenarnya telah mengalami depresi selama bertahun-tahun tetapi tidak pernah didiagnosis - dan kematian mengirimnya ke titik puncak.

Juga, mungkin seseorang yang belum pernah mengalami depresi sebelum jatuh ke dalam depresi yang mendalam setelah kematian orang yang dicintai DAN mungkin bisa menyelesaikannya dalam satu tahun sendiri, TETAPI bayangkan apa yang bisa terjadi dalam waktu setahun untuk seseorang yang sangat tertekan.
1. bunuh diri
2. isolasi - kehilangan teman
3. kehilangan pekerjaan - tidak ada penghasilan
4. masuk ke hutang
5. penyalahgunaan alkohol atau narkoba

Tujuan merekomendasikan antidepresan untuk seseorang yang mengalami depresi setelah kematian orang yang dicintai, adalah memberi orang itu kesempatan untuk tetap berada di jalurnya - untuk merasa seolah-olah hidup ini layak dijalani - sementara mereka bekerja melalui kehilangan orang itu dalam hidup mereka.

Ingat - antidepresan bukanlah obat rekreasi. Bertentangan dengan kepercayaan beberapa orang, mereka tidak membuat Anda mati rasa dari dunia. Mereka hanya bertindak sebagai pertolongan biokimia - selagi Anda meluangkan waktu dan tindakan untuk menyembuhkan diri sendiri.

1. Tetap terhubung dengan teman / keluarga
2. Bicaralah dengan seorang penasihat, pendeta, pastor, dll.
3. Lakukan hal-hal yang Anda sukai. Pergi berdansa untuk menghormati orang yang dicintai itu!
4. Jika Anda merasa ada urusan yang belum selesai - tulis surat kepada orang itu dan bacakan dengan lantang
5. Cobalah melakukan rencana latihan ringan. Berjalan. Sepatu roda. Mengendarai sepeda. Berenang. Menari.

Antidepresan BUKAN pengganti untuk proses berduka, tetapi berfungsi sebagai sumber daya tambahan untuk orang yang tampaknya tidak dapat mengatasi depresi mereka sendirian.

---

Lisa Angelettie, "GirlShrink" adalah otoritas saran online. Situsnya GirlShrink.com adalah situs "Saran & Konseling" # 1 di web dan penulis kontributor "101 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Hidup Anda". Langsung dapatkan Bonus GRATIS saat Anda mendaftar untuknya, Better Better Choices Ezine. Kunjungi kami untuk diskusi lebih lanjut tentang topik ini di forum depresi untuk membicarakannya lebih lanjut. Jangan lupa untuk berlangganan buletin kami untuk topik dalam berita, artikel baru, ulasan situs web & buku, dan sumber daya kesehatan mental lainnya yang bermanfaat. Berlangganan di bawah ini.

Petunjuk Video: Clinical depression - major, post-partum, atypical, melancholic, persistent (Mungkin 2024).