Tenis Musim Dingin yang Bertahan

• April 26, 2024

Jika Anda adalah salah satu yang beruntung yang memiliki akses ke lapangan dalam ruangan, permainan tenis Anda mungkin tidak terlalu terganggu oleh salju dan hujan. Untuk semua orang lain, Anda akan menemukan kami berlari ke pengadilan pada tanda pertama istirahat cuaca. Selama musim dingin, Anda harus memanfaatkan peluang Anda, meskipun cuacanya tidak sempurna, jika lapangan bisa dimainkan, Anda harus berada di luar sana.

Karena sifat tabrak-dan-lewatkan tenis musim dingin, permainan Anda bisa menjadi tidak konsisten dan tubuh Anda lebih rentan cedera. Jika Anda terbiasa berlatih beberapa kali seminggu, tetapi hujan atau salju mencegah Anda sering keluar selama musim dingin, permainan Anda mungkin akan terganggu. Pada saat yang sama, tubuh Anda mungkin juga menderita karena tidak mendapatkan latihan seperti dulu. Lebih sedikit pertandingan juga berarti ketangguhan mental Anda mungkin tidak dalam performa terbaik.

Dengan anggapan Anda tidak akan bermain di lapangan dalam ruangan setiap hari musim dingin ini, berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan selama bulan-bulan yang dingin, dan cara-cara untuk tetap bersenang-senang dengan tenis Anda meskipun sedang menyerbu di luar.

• Pemanasan dan Mulai Lambat
  Ketika dingin di luar, tubuh Anda perlu lebih lama untuk menghangatkan dan bergerak dengan mudah. Tenis musim dingin berarti suhu dingin dan bahkan bagian tubuh yang lebih dingin (dan otot) yang rentan terhadap cedera jika tidak dipanaskan. Jauh lebih mudah untuk menarik atau meregangkan otot ketika dingin, jadi pastikan untuk meluangkan waktu untuk melakukan pemanasan dengan benar sebelum bermain.
  
• Permainan Mental dan Konsentrasi
  Jika Anda tidak bermain tenis sesering biasanya karena cuaca buruk, ketangguhan mental Anda dapat dicurigai. Bermain pertandingan adalah apa yang membantu Anda berkonsentrasi dan fokus selama kompetisi. Jika Anda kekurangan pertandingan, jangan berharap tingkat konsentrasi Anda menjadi yang terbaik. Jika Anda tahu Anda belum pernah bermain sebanyak itu, masuklah ke permainan Anda berikutnya dengan mengetahui bahwa Anda harus bekerja ekstra keras untuk fokus pada setiap poin.
  
• Inkonsistensi dan Kesalahan
  Produksi stroke Anda mungkin menjadi malas dan tidak konsisten dengan lebih sedikit pertandingan selama musim dingin, jadi pastikan Anda siap untuk menyesuaikan. Anda mungkin tidak "melihat" bola seperti saat Anda bermain lebih sering, dan gerak kaki Anda bisa tidak aktif, jadi pastikan Anda menyadari apa yang sedang terjadi. Jika Anda memiliki masalah dengan kesalahan, terus mainkan bola dengan lebih banyak topspin, jangan terlalu sering bermain, dan teruslah bergerak.
  
• Penundaan Hujan dan Perubahan Jadwal
  Bersiaplah untuk penundaan waktu bermain, terutama jika Anda bermain untuk menantang turnamen selama musim dingin. Pejabat tidak akan mengizinkan Anda untuk bersaing jika pengadilan tidak aman (mis. Basah), tetapi direktur turnamen berharap Anda siap saat pengadilan dimainkan. Itu biasanya berarti berkeliaran di klub sepanjang hari, jadi jika Anda mendaftar untuk turnamen selama musim dingin, bawalah buku yang bagus dan rencanakan hari-hari yang panjang sambil menunggu.
  
• Pembatalan dan Frustrasi
  Berapa kali Anda memiliki gim sosial ganda dijadwalkan selama berbulan-bulan sebelumnya, hanya untuk itu mulai hujan beberapa menit sebelum waktu pertandingan Anda? Atau pasangan Anda tidak muncul karena hujan di rumahnya, tetapi pengadilan 10 menit kering, dan Anda bertiga sedang menunggu. Menjadwalkan permainan tenis selama musim dingin memang memiliki masalah, tetapi itu semua sepadan jika Anda mendapatkan kesempatan untuk bermain. Perlu diingat, bahwa sementara Anda mungkin frustrasi dengan cuaca selama musim dingin, musim tenis sudah dekat.
  
• Bola Salju Tenis
  Kumpulan masalah di atas adalah alasan utama mengapa orang berbondong-bondong ke iklim yang lebih hangat selama bulan-bulan yang lebih dingin. Hawaii, Florida, dan Palm Springs telah lama menjadi tujuan musim dingin yang populer untuk pegolf, tetapi juga menarik bagi para pemain tenis. Jika Anda tidak bisa berurusan dengan hari kelabu dan hujan lainnya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan akhir pekan yang panjang di salah satu tempat cerah ini. Ketika Anda kembali dengan sengatan matahari dan sajian yang luar biasa, orang-orang akan bertanya-tanya apa yang Anda rencanakan.

Sekarang setelah Anda tahu apa yang diharapkan selama musim tenis musim dingin, Anda harus lebih siap untuk bertahan hidup. Ingatlah untuk memperlakukan tubuh Anda dengan hormat selama waktu ini, dan jangan berharap sebanyak permainan tenis Anda jika Anda belum banyak bermain - hanya senang berada di luar. Jika semuanya gagal, naiklah ke jet dan menuju matahari.

Petunjuk Video: 21 KEGIATAN MUSIM PANAS YANG MENYENANGKAN HARUS ANDA COBA (April 2024).