Pemulihan Webber Menjelang Jadwal

• Mungkin 2, 2024

Mark Webber patah kakinya pada November 2008, selama Tantangan Tasmania tahunannya. Pembalap Australia itu bersepeda dan bertabrakan dengan sebuah SUV, mengalami patah kaki kanan. Dia menjalani operasi dan memulai periode pemulihan.

Selama beberapa bulan terakhir, dia memberi kami informasi terbaru tentang kemajuannya, tetap yakin bahwa dia akan kembali ke mobil sesegera mungkin. Sampai sekarang, dia cukup diam mengenai detail pelatihannya, tetapi sekarang dia memberikan lebih banyak detail.

Karena cedera itu adalah istirahat senyawa, Webber harus menjalani operasi dan memulihkan diri selama beberapa minggu. Begitu dia bisa, dia kembali ke Inggris, dan mulai pelatihan. Karena dia tidak bisa meletakkan kaki melalui banyak ketegangan, dia harus menyesuaikan rezim kebugarannya. Satu perubahan khusus yang dia lakukan adalah berlatih dengan topeng gaya oksigen yang benar-benar menipiskan udara. Semakin tipis udara, semakin sulit tubuh bekerja, mirip dengan berjalan di atas gunung. Jelas, dalam kondisi terkendali, ini berarti Webber bisa melatih tubuhnya tanpa menekan kaki yang terluka.

Begitu lukanya sembuh, Webber bisa masuk ke dalam kolam, yang merupakan cara yang bagus untuk menjaga kebugaran aerobik, tanpa ketegangan pada anggota badan. Sekarang, dia telah menambahkan item lain ke jadwal pelatihannya - terapi cryogenic.

Dasar-dasar ini adalah Webber memasuki ruang dingin pada temperatur yang berbeda-beda untuk jangka waktu yang berbeda. Mark mengklarifikasi bahwa dia pergi dari kamar pada suhu normal, ke kamar -50 derajat C. Dia akan tinggal di sana selama 30 detik, dan kemudian pindah ke kamar lain selama tiga menit, pada -130 derajat.

Kedengarannya sangat mengerikan, tetapi tampaknya itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh Anda merasa baik, dan juga baik untuk selulit.

Tentu saja, Webber tidak perlu khawatir tentang hal itu, karena tingkat kebugarannya jelas dari awal. Berkat penambahan cryogenics pada jadwalnya, dia sekarang percaya dia lebih cepat dari jadwal ketika kembali ke mobil. Webber akan kembali beraksi pada 11 Februari di tes Jerez, dan mengatakan bahwa inilah saatnya mereka akan tahu apakah pelatihannya telah membuahkan hasil. Namun, sampai saat itu, ia yakin bahwa ia akan lebih dari cukup pulih untuk memulai musim.

Petunjuk Video: EECP RS Permata Cirebon (Mungkin 2024).