Jadi Anda Telah Memutuskan untuk Menjadi Lebih Baik - Sekarang Apa?

• Mungkin 5, 2024

Sekarang kita semua telah menunjuk diri kita ke arah yang benar dan dengan penuh semangat berjanji untuk mengambil langkah-langkah kecil di jalur peningkatan diri, bagaimana kita menghindari, ketika tidak ada yang mengawasi kita, naik ke taksi dan menuju ke tempat terdekat dan termudah untuk menyerah pada kebiasaan lama kita? Membuat perubahan terkecil membutuhkan upaya bersama untuk menjadi ceria, baik, dan mencintai diri sendiri. Semuanya baik dan bagus untuk menyelesaikan perubahan di saat kejernihan dan kesadaran. Namun, ketika stres sehari-hari menekan kita, kita tergoda untuk bergumam, “Apa yang aku berpikir? Saya tidak bisa melakukan ini; apa yang membuat saya berpikir bahwa kali ini segalanya akan berbeda? " Kami tidak membutuhkan anekdot orang lain. Kami memiliki koleksi kami sendiri!

Masalahnya terletak pada kata, berpikir. Kemampuan kita untuk mengatakan "kebohongan rasional" menggoda kita untuk menyerah segera setelah kita mulai. Kami tidak malas; lihat saja betapa bagusnya kita dalam multi-tasking. Kami tidak kekurangan tekad; tidak peduli seberapa membosankan, kita menyelesaikan rutinitas harian kita. Pada dasarnya, kita tidak percaya pada diri kita sendiri dan pada kekuatan pribadi kita. Ini mengingatkan saya pada anak perempuan yang duduk di ruang kelas, menekan respons cerdas mereka karena mereka takut anak laki-laki tidak akan menyukai mereka jika mereka terlalu cerdas. Jadi, mereka menjadi mahir mengontrak cahaya batin mereka dan sayangnya, kekuatan mereka.

Sayang sekali, yang membuat kita tetap berada di jalurnya adalah cahaya batin kita yang menerangi jalan ketika kita berada dalam kegelapan tentang ketidakpastian hidup. Jika kita mengemudi di jalan pedesaan yang menakutkan di malam yang gelap dan hujan, lampu depan kita akan memungkinkan kita untuk melihat sepuluh kaki di depan kita. Kita bisa sampai di rumah hanya dengan melihat sepuluh kaki pada satu waktu.

Untuk menemukan diri kita sendiri, untuk kembali ke rumah, kita membutuhkan indera kita. Isyarat fisik seperti: cahaya, suara, aroma dan warna adalah panduan yang kuat. Dengan kehilangan akal kita yang memenuhi kita dengan keraguan, ketakutan, dan pesimisme dan masuk ke dalam indera kita, kita dapat merasakan jalan kita untuk menemukan kembali secara alami, memaksimalkan, dan menikmati hal-hal biasa yang sudah kita miliki.

Perubahan yang paling penting dan mungkin perubahan pertama yang harus kita pertimbangkan adalah menjaga tubuh kita karena itu bukan hanya milik kita tetapi milik semua orang yang merupakan bagian penting dari hidup kita. Mungkin, ada banyak hal yang ingin kita ubah tentang tubuh kita. Mulailah dengan olahraga. Berolahraga setiap hari dari berjalan ke latihan kekuatan atau latihan fusi akan memicu semua perubahan lainnya. Pemberdayaan tubuh dan otak limbik dapatkan dari latihan mendorong semua sisa tekad kita - ini adalah rahasia untuk berubah. Sederhananya: Latihan seperti penegasan fisik yang meningkatkan semua indera.

Berikut adalah beberapa saran untuk daya tarik indera:

• Rasakan kesesuaian ritme alami Anda. Dengan kata lain, saat makan, tidur, bepergian, dan berolahraga.
• Tetap berhubungan dengan orang-orang yang Anda cintai. Meskipun Anda sibuk dan terlalu sibuk, tetap perbarui dengan beberapa kata yang penuh perhatian.
• Bersihkan udara di rumah atau tempat kerja Anda dengan tanaman seperti: ivy, tanaman laba-laba, dracaena, gerbera daisy, bunga bakung dan ara menangis.
• Gunakan aroma untuk memotivasi dan menghilangkan stres: lavender, cendana dan kemenyan menenangkan pikiran yang terlalu aktif. Jika Anda membutuhkan tekad dan kepercayaan diri, cobalah: rosemary, laurel, dan peppermint.
• Gunakan warna untuk membantu Anda sukses: Kuning akan membantu meningkatkan harga diri Anda yang merupakan akar dari transformasi. Pertahankan beberapa objek kuning.
• Arahkan diri Anda menggunakan gravitasi bumi. Berdiri terpisah sejauh pinggul kaki. Putar bahu Anda ke belakang dan ke bawah saat Anda berdiri tegak dan tinggi dengan kepala alami dan mata Anda memandang ke cakrawala. Bernafas dalam-dalam. Bayangkan kaki Anda ditancapkan seperti dua pohon redwood California raksasa.
• Dengarkan musik karena itu mengetuk mesin saraf Anda. Musik sesuai dengan emosi Anda. Biarkan itu diputar di latar belakang untuk secara halus, secara subliminal memengaruhi apa yang perlu Anda rasakan.

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Changing Habits: The Total Careout Workout dan Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WGBB AM1240 di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com




Artikel terkait
Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Fitur Sebelumnya
Peta Situs





Konten hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Seluruh hak cipta.
Konten ini ditulis oleh Debbie Mandel. Jika Anda ingin menggunakan konten ini dengan cara apa pun, Anda memerlukan izin tertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk detailnya.

Petunjuk Video: 6 Tanda Kamu Harus Pindah Kerja, Resign dari Pekerjaan, Motivasi sukses (Mungkin 2024).