ADD dan Sumber Daya Nutrisi Internet

• Mungkin 4, 2024

Makan sehat adalah salah satu cara untuk membantu meningkatkan gejala negatif Attention Deficit Disorder. Makan makanan bersih adalah penting, karena polutan memperburuk gejala ADD / ADHD, yang dapat menyebabkan masalah dalam segala hal, mulai dari komunikasi antarpribadi hingga akademisi. Sangat penting untuk memiliki informasi yang dapat dipercaya tentang nutrisi. Jalankan ke internet, tetapi pastikan bahwa sumber Anda bagus.

Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) berfungsi sebagai titik awal yang merinci fakta untuk penelitian, informasi, dan advokasi lingkungan (termasuk makanan). Kelompok ini, yang didirikan pada tahun 1993, telah meningkatkan kesadaran pestisida pada makanan dengan menerbitkan "selusin" makanan kotor di mana lebih baik membeli organik, jika mungkin. Salah satu hal terbaik tentang EWG adalah independensi mereka dari industri penghasil makanan. Sementara pemerintah federal mengeluarkan pedoman makanan, rekomendasi mereka tampaknya terkait dengan produsen makanan dengan pelobi yang kuat. Ini akan termasuk susu, gula, junk food, dan produsen daging. Meskipun ada tumpang tindih, EWG juga telah menghasilkan pedoman makanan yang berbeda dari yang dibuat oleh pemerintah federal.

Ini dapat ditemukan di Pedoman Diet EWG

Berikut ini adalah tur singkat dari Panduan Diet EWG.
1. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Hindari pestisida saat Anda bisa. EWG memiliki "Panduan Pembeli tentang Pestisida dalam Produksi." Ini memberi tahu buah dan sayuran mana yang paling baik digunakan sebagai organik dan mana yang tidak masalah jika organik. Alat ini membantu menyeimbangkan makan sehat dengan dompet Anda.
2. Makan lebih sedikit daging, terutama daging merah dan olahan. Anjurannya adalah makan daging merah kurang dari 18 ons seminggu. Makan daging dalam jumlah besar itu sulit bagi tubuh Anda. Ini juga berbahaya bagi lingkungan. “Panduan Pemakan Daging untuk Perubahan Iklim dan Kesehatan” EWG dapat membantu Anda dalam merencanakan makanan sehat, bebas daging atau rendah daging.
3. Lewati soda dan makanan manis dan asin. Minum lebih banyak air! EWG memiliki "Panduan Penyaringan Air."
4. Makan makanan laut yang sehat dan berkelanjutan yang rendah merkuri. EWG memiliki “Good Seafood Guide” untuk membantu dalam hal ini.
5. Waspadai makanan olahan dengan aditif berbahaya. Database "Skor Makanan" mereka memiliki lebih dari 22.000 entri.

Lembar fakta EWG tertanam dalam kategori yang sesuai dengan tautan yang dapat diklik. Mereka ditulis dengan padat, diteliti secara ilmiah, informasi tentang nutrisi.

Sumber-sumber informasi lain di internet juga dapat membantu seseorang untuk membuat pilihan informasi tentang gizi. Satu sumber yang bagus mudah dibaca dan diilustrasikan dengan baik. Klik tautan untuk melakukan tur. Daftarkan fakta Gizi Diet Anda, bersama dengan manfaat kesehatan yang tercantum. Metode penyimpanan, persiapan, dan penyajian dibahas. Tulisannya ramah pengguna. Situs web ini mudah dinegosiasikan. Ini adalah salah satu situs favorit saya di web.

Kedua situs ini mengandung informasi penting untuk membuat pilihan informasi tentang gizi yang dapat membantu memperbaiki gejala negatif dari Attention Deficit Disorder. Saya memilih situs yang tidak memiliki banyak tumpang tindih, melainkan saling melengkapi. Kedua situs dapat menjadi panduan yang bermanfaat untuk perjalanan nutrisi Anda.


Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda.

BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan ke situs ADD. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Petunjuk Video: Kunci Kesehatan Tubuh Kita (dr. Zaidul Akbar) (Mungkin 2024).