Syukur dan Penyakit Neuromuskuler

• Mungkin 19, 2024

Rasa terima kasih, suatu sikap bersyukur, tidak lebih menguntungkan penerima. Rasa syukur telah dikaitkan oleh para peneliti di University of California (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) dengan peningkatan kesejahteraan emosional dan fisik. Pada individu dengan penyakit neuromuskuler, membuat jurnal rasa terima kasih ditemukan untuk meningkatkan energi, suasana hati yang positif, perasaan terhubung, peringkat positif dari kehidupan seseorang, dan bahkan durasi dan kualitas tidur.

Menurut penelitian, rasa terima kasih bisa diolah. Berfokus secara teratur pada apa yang Anda syukuri dapat meningkatkan emosi rasa syukur. Membuat jurnal rasa syukur dan belajar doa syukur dapat membantu Anda untuk fokus pada rasa syukur. Mengembangkan kebiasaan positif dalam berbicara akan memengaruhi cara Anda berpikir. Bertanya pada diri sendiri setiap hari tentang apa yang telah diberikan dan diterima seseorang juga dapat meningkatkan perasaan bersyukur.

Daripada bersikap pasif atau menyangkal kesulitan dalam hidup, mempraktikkan rasa syukur melibatkan mengambil komitmen aktif untuk mencari yang baik bahkan selama masa-masa sulit dan ingat untuk bersyukur atas yang baik. Mengingat kesulitan dapat mengingatkan seseorang untuk menghargai yang baik tetapi melakukan hal itu membutuhkan perhatian pada hal-hal positif tersebut.

Kamus online Mirriam-Webster (2015) mendefinisikan rasa terima kasih sebagai “keadaan bersyukur: terima kasih.” Ini memberikan sinonim untuk rasa terima kasih berikut: penghargaan, penghargaan, terima kasih, dan terima kasih. Apapun kata yang Anda pilih, rasa terima kasih akan meningkatkan kesehatan emosional dan fisik Anda.

Jadi, luangkan waktu untuk menumbuhkan rasa terima kasih. Kemudian, ucapkan terima kasih kepada orang lain. Anda tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan Anda sendiri, Anda juga akan mencerahkan hari orang lain.

Sumber:
Emmons ’Lab, (2015). Terima kasih dan kesejahteraan. Situs web UC Davis. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Diperoleh 11/11/15.
Mirriam-Webster, (2015). Syukur. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Diperoleh 11/11/15.
Morain, C., (2007). Emmons: Mempelajari “ilmu syukur baru”. Dateline UC Davis. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Diperoleh 11/11/15.

Petunjuk Video: Motivation Building YMGI, Myasthenia Gravis Indonesia (Mungkin 2024).