Bagaimana Pikiran Anda Mempengaruhi Anda

• Mungkin 5, 2024

Pikiran adalah hal yang aneh. Tampaknya bekerja secara berbeda untuk kita masing-masing tergantung pada pemikiran dan keyakinan yang kita miliki. Saya tahu bahwa memiliki pikiran negatif akan memengaruhi hari saya secara negatif, sementara pikiran positif akan memengaruhi saya secara positif.

Itu mungkin terdengar sangat sederhana, lalu Anda melihat buku-buku seperti The Secret, oleh Rhonda Byrne, yang memberi tahu kita bahwa cara kita berpikir dan merasakan yang memengaruhi hidup kita, dan kemudian kita mengalami itu sebagai cerminan hal-hal baik dalam hidup kita. atau dianggap hilang darinya.

Saya tidak yakin bagaimana itu diterjemahkan untuk seseorang yang sedang mengalami depresi atau tantangan jangka panjang yang membuat pikiran dan emosi negatif tetap hidup. Apakah tidak ada sukacita dalam hidup mereka? Apakah ada ruang untuk berpikir secara positif dengan kekuatan negatif seperti itu? Apakah itu mengutuk mereka untuk berada dalam keadaan negatif selamanya?

Dari mendengarkan klien dan teman yang telah mengalami depresi, seluruh periode tidak sepenuhnya kosong dari saat-saat kegembiraan, tawa, dan perasaan baik dengan cara apa pun; bahkan jika itu hanya sementara. Tampaknya ada suatu sikap apatis yang berjalan dalam dan menciptakan segala sesuatu sebagai tidak berarti atau tanpa poin, membuatnya sulit untuk mengambil langkah-langkah untuk keluar dari siklus depresi yang mereka alami.

Saya tahu bahwa saya adalah orang yang secara alami bahagia dan melihat hal-hal positif dalam segala hal. Saya melihat hidup sebagai penuh dengan pengalaman yang membawa saya sesuatu yang positif; tidak peduli bagaimana itu muncul saat ini. Selalu ada hadiah dalam penderitaan terbesar kita atau saat-saat tergelap.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa saya tidak mengalami 'down' kali di mana saya merasa muak atau tidak bahagia di suatu tempat. Bukankah hanya siklus kehidupan alami yang menciptakan masa-masa sulit ini? Hidup tidak dijalani dalam keadaan konstan atau dalam perasaan konstan sehingga hakikat kehidupan adalah untuk berubah, dan kita semua dipengaruhi oleh perubahan itu. Satu-satunya hal yang berpotensi dapat kita lakukan adalah memutuskan bagaimana kita menghadapinya.

Ini mungkin tidak terasa seperti keputusan saat ini, atau bahkan Anda memiliki pilihan untuk mengambil keputusan; terutama ketika Anda cenderung mengalami pengalaman atau pikiran negatif.

Namun saya percaya bahwa suka menarik suka dan bahwa kita dapat memengaruhi apa yang menarik bagi kita, saya juga berpikir ada sesuatu yang lain juga ikut bermain. Ada bahaya untuk merasa lebih buruk dan bahkan lebih sedih ketika kita mulai menyalahkan diri kita sendiri atas perasaan 'buruk' kita dan karena itu hal-hal 'buruk' dalam hidup kita.

Kita harus ingat bahwa hal-hal 'baik' masih ada dalam hidup kita dan di sekitar kita, hanya saja kita tidak selalu. Ketika Anda terjebak dalam hal negatif, hal-hal positif tidak ada dalam kesadaran Anda karena Anda selalu mencari hal-hal negatif; membuat hal-hal positif lebih sulit dilihat.

Memiliki jurnal rasa terima kasih dapat membantu keluar dari depresi dan sikap apatis. Bahkan jika tidak ada dalam hidup Anda yang Anda syukuri, mulailah dengan hal-hal kecil. Cobalah untuk menemukan rasa terima kasih atas pakaian yang harus Anda kenakan, bahwa Anda hidup, bahwa kehidupan selalu membawa peluang untuk perubahan. Melakukan hal ini membantu menjaga pikiran positif tetap hidup dalam pikiran Anda sehingga lebih pada kesadaran dan kesadaran Anda; bahkan di masa gelap.

Petunjuk Video: Cara Film HOLLYWOOD MEMPENGARUHI PIKIRAN Anda (Mungkin 2024).