Kurangi Stres dengan Menyederhanakan Hidup Anda

• Mungkin 19, 2024

Hidup tampak lebih sibuk dan lebih rumit dari yang pernah ada. Banyak orang menderita stres. Anda dapat mengurangi stres Anda dengan melihat kehidupan Anda dan mencoba menghilangkan stresor tersebut. Berikut adalah beberapa saran tentang cara mengurangi stres Anda dengan menyederhanakan hidup Anda ..

Singkirkan apa yang tidak Anda butuhkan

Barang-barang yang kita miliki membutuhkan waktu dan energi kita. Kami menumpuknya, menyimpannya, dan menjaganya tetap bersih. Dengan lebih sedikit barang, kami memiliki lebih banyak waktu luang. Kurangi barang-barang yang Anda miliki dan Anda juga akan melihat tingkat stres Anda berkurang juga.

Jangan membeli terlalu banyak barang

Anda tidak dapat mengurangi barang dengan benar jika terus membeli. Hati-hati, pikirkan sebelum Anda membeli sesuatu yang baru jika Anda benar-benar menginginkan atau membutuhkannya, dan jika Anda benar-benar perlu melakukan pembelian.

Ingat yang penting

Umumnya itu adalah hal-hal sederhana dalam hidup yang penting. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang penting bagi Anda? Jika yang penting adalah berada di rumah setiap malam, apakah pekerjaan dengan banyak perjalanan benar-benar cocok untuk Anda?

Beberapa orang menikmati keindahan bumi. Dalam kehidupan kita yang sibuk, luangkan waktu untuk menikmati alam.

Pikirkan tentang pindah ke negara itu

Tidak semua orang bisa melakukan ini, tetapi ingat bahwa hidup lebih lambat di negara ini. Tidak harus berjalan cepat hanya karena Anda tinggal di pinggiran kota.

Habiskan waktu bersama keluarga

Sering kali kita menambahkan komitmen ekstra pada hari kita, yang menekankan hubungan dengan anggota keluarga kita. Membangun hubungan baik dengan orang-orang terdekat kita sering kali lebih bermanfaat daripada yang kita pikirkan. Terkadang anggota keluarga senang bersama, kami tidak menyadarinya.

Rencanakan waktu istirahat

Terkadang kita bisa begitu sibuk, kita lupa istirahat. Jika Anda menjadwalkan hari Anda, rencanakan waktu yang dapat Anda habiskan untuk hari itu. Cari tahu apa yang membuat Anda tenang. Apakah itu membaca, menonton TV, berolahraga, atau yang lainnya? Kemudian jadwalkan dan rencanakan kegiatan itu ke dalam hari Anda.

Liburan

Pastikan ketika Anda mengambil liburan itu santai dan apa yang Anda cari dalam liburan. Jangan berlibur dengan banyak aktivitas jika relaksasi untuk Anda berbaring di pantai sepanjang hari.

Jangan pulang kerja bersama Anda

Anda mungkin berpikir Anda memiliki lebih banyak waktu di rumah untuk menyelesaikan pekerjaan itu, tetapi itu memakan waktu luang Anda membuat Anda kurang santai. Tinggalkan pekerjaan di tempat kerja dan jangan bawa pulang.

Pelajari cara mengatakan "Tidak"

Jangan merasa Anda harus mengatakan ya hanya karena seseorang meminta Anda untuk melakukan sesuatu. Di mana-mana ada tujuan baik yang bisa kita sumbangkan untuk hidup kita. Pastikan sebelum Anda menyetujui sesuatu yang Anda punya cukup waktu luang untuk melakukan tugas itu dengan baik, jika tidak maka lindungi diri Anda dengan mengatakan "tidak".

Lakukan satu per satu

Saat kita melakukan banyak tugas, kita menambah stres dalam hidup kita. Lakukan satu hal dan kemudian pindah ke yang lain. Dengan begitu akan lebih banyak hal dilakukan dengan kualitas yang lebih baik.

Jangan terlalu banyak bekerja untuk diri sendiri

Apakah Anda mengganti seprai dua kali seminggu dan menyedot debu lantai setiap hari? Bisakah Anda melakukan pekerjaan Anda lebih jarang? Apakah Anda terlalu banyak mencuci pakaian karena anak-anak Anda menjatuhkan pakaian bersih di lantai? Latih mereka untuk menyingkirkan pakaian bersih dan Anda akan mengurangi cucian Anda. Lihatlah semua tugas yang Anda lakukan dan tanyakan pada diri Anda apakah itu bisa dilakukan lebih jarang.

Kurangi kegiatan anak-anak Anda

Jika Anda memiliki banyak anak yang melakukan beberapa kegiatan setelah sekolah maka Anda tidak akan punya waktu untuk diri sendiri. Hanya karena ada kegiatan yang ditawarkan bukan berarti anak Anda harus mengambil kegiatan itu. Walaupun satu hal mungkin baik, banyak yang akan menambah stres Anda. Anak-anak tidak membutuhkan banyak hal untuk merangsang mereka, mereka membutuhkan waktu keluarga yang berkualitas.

Ajari anak-anak Anda tugas

Jika Anda terus-menerus menjemput anak-anak Anda maka Anda sedang bekerja untuk diri sendiri. Ajari anak-anak Anda untuk menjemput mereka sendiri dan juga melakukan pekerjaan rumah. Ini akan sangat mengurangi beban Anda.


Perhatikan baik-baik kehidupan Anda dan untuk setiap hal yang Anda lakukan, tanyakan apakah itu dapat disederhanakan dan kemudian buat perubahan untuk meningkat.

Sederhanakan makanan Anda

Sangat bagus untuk menghasilkan makanan gourmet sesekali, tetapi tidak praktis untuk melakukannya setiap malam. Seringkali sederhana adalah yang terbaik dan juga lebih bergizi.

Kurangi hutang Anda

Hutang menambah stres Anda, cobalah dan kurangi sebanyak mungkin. Jangan hanya membayar minimum pada kartu kredit Anda setiap bulan. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli jika Anda menambahkannya ke tagihan kartu kredit Anda. Coba dan lakukan tanpa hal-hal yang tidak dapat Anda bayar.

Tampaknya generasi sekarang memiliki komitmen lebih dari yang sebelumnya. Dengan menyederhanakan hidup kita, kita dapat mengurangi stres dan memiliki kedamaian.

Petunjuk Video: 6 Cara Mengatasi Stress Anda (Mungkin 2024).