Hidup Lambat Dengan Teh

• April 28, 2024

Hidup lambat bukanlah konsep baru, tetapi itu mungkin saja hal yang hebat dan super mudah untuk dimasukkan
gaya hidup Anda. Ini juga memiliki segudang manfaat sehat yang mungkin tidak Anda sadari.

Konsep hidup lambat hanyalah ini: meluangkan waktu untuk meluangkan waktu. Ini adalah upaya mencoba
untuk membuat gaya hidup Anda sedikit kurang stres dengan "memperlambatnya".
Ini bukan konsep yang sulit untuk dipahami karena seseorang tidak harus sepenuhnya menelan diri di dalamnya
manfaat dari itu. Kebanyakan orang dapat "memasuki" beberapa ide hidup lambat. Fase dalam
akan membantu bahkan perubahan gaya hidup kecil ini menjadi sukses.

Filosofi kepercayaan bahwa bersantai itu baik untuk Anda tidak berarti Anda malas! Di
sebaliknya, para ilmuwan percaya bahwa pada saat-saat kelelahan, kebosanan, dan stres yang berlebihan dapat terjadi
menyebabkan kesalahan, kecelakaan, dan penilaian buruk untuk menyebutkan beberapa! Terkadang kita bisa sangat sibuk
bahwa kita tidak lagi produktif. Masyarakat kita percaya bahwa jika Anda duduk diam Anda tidak harus
melakukan apapun!

Hidup lambat bisa berarti banyak hal berbeda bagi orang. Memasukkan hal-hal ritual ke dalam
hidup kita adalah apa yang dilakukan kebanyakan orang, yaitu berhenti dan mendapatkan donat dan kopi dalam perjalanan menuju
benda kerja, misalnya. Jadi mengapa tidak memulai dengan memasukkan satu "ritual" hal yang bisa dilakukan
dianggap hidup lambat, sambil menghapus donat dan kopi yang berjalan cepat?

Mari kita mulai dengan teh. Ilmu pengetahuan memberi tahu kita fakta bahwa, misalnya kebanyakan orang yang minum teh
hampir selalu berusaha menjalani gaya hidup yang lebih sehat daripada mereka yang tidak!
Tidak masalah di mana waktu atau titik dalam hari Anda, mulailah untuk memasukkan ritual teh. Hanya dibutuhkan
menit per hari untuk melakukan perubahan ini. Ini dapat membantu menjadikan inklusi kehidupan lambat menjadi mungkin
benda. Itu sebabnya potongan waktu yang kecil, seperti waktu yang dibutuhkan untuk membuat secangkir teh sangat enak
Mulailah. Sains mengatakan bahwa bahkan hanya lima belas menit menghabiskan menikmati dan menikmati secangkir teh
pengaruh jangka panjang dan positif pada hidup Anda.

Saat memakai ketel hingga mendidih, langkah pertama adalah meredakan relaksasi. Mungkin Anda bisa menutup
mata, mendengarkan suara-suara air mulai meresap dan menggelembung, memvisualisasikan dalam pikiran Anda apa
gelembung mungkin terlihat seperti. Kemudian langkah kedua, menyeduh dan merendam teh sambil berlatih sejenis
stres penghilang relaksasi progresif di area yang nyaman. Jika Anda memiliki pot teh gelas atau teh gelas
secangkir, orang dapat menonton "penderitaan daun teh". Di sinilah daun teh perlahan berkembang dan
sampai mereka mengisi dengan air. Ini adalah pertunjukan dramatis lambat puitis elegan yang dikenakan oleh tarian
dedaunan. Anda juga dapat menonton teh mulai menyusup ke air jika menggunakan sachet, piramida, atau
kantong teh di cangkir Anda. Akhirnya, langkah ketiga nikmati aromaterapi karena teh juga menyediakan
aroma yang menyenangkan. Dalam budaya teh Cina, itu adalah pokok yang satu menikmati teh secara menyeluruh.

Beberapa catatan bermanfaat terakhir tentang pengurangan stres dan teh, dengarkan musik saat Anda minum
baik teh hitam atau hijau dan itu memberikan menghilangkan stres biokimia. Minum teh menyebabkan lebih rendah
tingkat stres pasca kortisol, detak jantung turun dan tekanan darah menurun.
Nikmati awal perjalanan Anda menuju kehidupan yang lambat.


* Artikel ini tidak berusaha mendiagnosis, atau berniat menyelesaikan masalah medis.

Petunjuk Video: Hindari Makanan ini! Dijamin Diet kamu Berhasil | Hidup Sehat (April 2024).