Minyak kenari

• Mungkin 9, 2024

Minyak kenari adalah minyak omega-3 yang sehat. Kelompok minyak ini dikenal sebagai minyak linolenat. Ini harus disajikan dingin. Pemanasan minyak omega-3 merusak sifat omega-3 mereka. Minyak omega-3 lainnya adalah Canola, Flaxseed, Hemp dan Soy.

Minyak kenari bisa sedikit lebih mahal daripada minyak lainnya, tetapi banyak yang merasa rasanya membutuhkan perbedaan. Minyak kenari bisa menjadi tambahan yang sangat lezat untuk salad dingin, ikan tuna, dan hidangan dingin lainnya.

Ada banyak jenis kacang kenari. Anda bisa mendapatkan kacang kenari dari Amerika Selatan, Amerika Utara, Eropa, Asia dan lokasi lainnya. Setelah Anda mulai menikmati minyak kenari, Anda mungkin ingin bereksperimen dengan varietas yang berbeda untuk melihat yang paling Anda sukai. Semua minyak memiliki rasa yang agak gila, seperti yang bisa dibayangkan! Sebagian besar minyak kenari komersial berasal dari Perancis.

Minyak kenari adalah minyak 100% artinya tidak mengandung karbohidrat. Minyak dan karbohidrat adalah kelompok makanan yang sama sekali berbeda. Minyak kenari juga tidak mengandung kolesterol atau natrium di dalamnya.

Minyak harus disimpan di lokasi yang gelap dan harus disimpan dalam wadah yang menghalangi cahaya. Jika Anda membeli minyak olahan panas dalam wadah bening, tubuh Anda lebih berbahaya daripada bagus!

Setelah dibuka, minyak harus disimpan di lemari es sampai digunakan. Pengecualian untuk ini adalah minyak zaitun, yang bisa bertahan disimpan setelah dibuka selama disimpan dalam suhu dingin. Dalam suhu yang lebih hangat, wadah minyak kenari yang dibuka dapat menjadi tengik hanya dalam beberapa minggu.

Sebagian besar minyak harus digunakan dalam setahun. Ini memberi Anda rasa segar dan manfaat sehat terbaik. Jika Anda tidak menggunakan banyak minyak dalam setahun, beli saja wadah yang lebih kecil! Dengan begitu Anda mendapatkan minyak yang paling sehat.

Jenis Minyak Goreng dan Bagan Penggunaan
Lemak Baik, Lemak Buruk dan Lemak Jelek
Lemak Baik Tak Jenuh Ganda dan Tak Jenuh Tunggal
Lemak Baik SANGAT BAIK
Lemak Omega-3, Minyak Ikan, DHA, dan EPA
Zaitun dan Minyak Zaitun
Hindari Minyak Kedelai
McDonalds dan Sebagian Minyak Terhidrogenasi
Lemak Trans, Deep Frying dan Atkins
Menyembuhkan Kerusakan Asam Lemak Trans


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: #manfaat #minyakkenari Manfaat Minyak Kenari Untuk Kecantikan (Mungkin 2024).