Mengapa Semua Orang Begitu Kasar?

• April 30, 2024

Saya bepergian ke Manhattan melalui kereta api. Saya suka naik kereta karena saya bisa bersantai dan berefleksi. Biasanya, saya mengamati orang-orang di dekat saya. Sayangnya, saya juga terpaksa mendengar percakapan mereka. Itu tidak mengintai ketika orang berbicara dengan keras di ponsel, lebih seperti panggilan konferensi. Pada perjalanan khusus ini, dua mahasiswa duduk di depan saya ketika saya minggir untuk membiarkan seorang wanita duduk di kursi sebelah saya. Tiba-tiba, salah satu mahasiswa panik, meminta saya dan tetangga saya untuk membantunya mencari tiket kereta api bulanannya. Dia dengan panik mencari sakunya, ransel dan menunjuk ke lantai di bawah kaki kami. Setelah beberapa menit hingar bingar, saya mendengar dia memberi tahu temannya bahwa dia menemukan kartu passnya. Dia tidak mau repot-repot memberi tahu kami bahwa pencarian sudah resmi berakhir. "Anak-anak sangat kacau dan stres akhir-akhir ini!" Saya berkomentar kepada tetangga tempat duduk saya. Wanita itu tertawa, "Dan juga sangat kasar."

Sungguh ironis karena saya melakukan acara radio tentang kesopanan pada hari berikutnya! Jika kita perhatikan skenario ini dengan seksama, kita dapat menemukan dua contoh kekasaran: seorang wanita berbicara dengan keras di telepon selulernya dan tidak peduli bersikap kasar kepada orang asing yang mungkin tidak akan pernah dilihatnya lagi dan seorang mahasiswa yang sangat berterima kasih yang sangat stres.

Ketika pintu ke stasiun Penn dibuka, kereta yang penuh sesak berdiri untuk berlari keluar. Tetangga tempat duduk saya bangkit dan saya memberi isyarat kepadanya untuk melangkah di depan saya; kalau tidak, tidak ada yang akan membiarkannya lewat sampai kereta kosong. Dia tampak tidak nyaman, seperti aku akan mencuri dompetnya atau menodongkan pistol ke punggungnya. Dengan lembut saya membujuk, “Jangan takut. Aku tidak akan menyakitimu. Saya hanya bersikap sopan. " Dia tertawa gugup. Saya melanjutkan, "Anda harus melihat mata Anda, ketakutan yang saya maksud." Kami berdua tertawa dan kemudian dia berkata, "Semoga harimu menyenangkan," dan bergegas pergi dengan sedikit kecurigaan.

Kita tidak terbiasa dengan perilaku sopan sehingga kita benar-benar takut karenanya. Selain itu, kita menjadi sinis, percaya bahwa tindakan yang baik memiliki agenda tersembunyi. Kekasaran didorong oleh stres. Pertimbangkan amarah jalanan yang mengubah orang biasa menjadi pembunuh potensial karena stresnya telah lepas kendali. Banyak dari kita menjalani hidup dalam kemarahan jalanan abadi, melindas emosi orang, terutama yang kita cintai. Semakin stres kita, semakin kita berpikir orang lain keluar untuk mendapatkan kita. Ketika kita menjadi mudah tersinggung, kita menjadi tiba-tiba dan kritis. Ketika kita terus mengkritik orang lain, ini menjadi ukuran seberapa kecil kita menyukai diri sendiri.

Bagaimana kita menghadapi kekasaran dan menghindari diri kita sendiri yang kasar?

• Pertahankan posisi Anda. Ada sisi buruk dari stres yang menyebabkan kita memecat orang lain untuk menegaskan kekuatan kita atau melampiaskan amarah kita ketika orang mengatakan tidak kepada kita.
• Perhatikan bagaimana Anda berbicara pada diri sendiri. Jika Anda tidak baik pada diri sendiri, Anda akan tidak baik pada orang lain.
• Berusahalah untuk memperkuat identitas Anda. Jika Anda merasa rendah diri, ini akan membuat Anda merasa diremehkan ketika orang lain tidak memperhatikan Anda atau tiba-tiba karena mereka mengalami hari yang sulit.

Ingat, Anda tidak harus menyerap mood buruk siapa pun. Anda akan berpikir semua orang melakukannya untuk Anda! Namun, tidak ada yang bisa meremehkan Anda, kecuali Anda membiarkannya.

Liburan akan datang. Anggota keluarga yang tidak saling bertemu sering berkumpul di meja makan. Duri dan pertanyaan tak terelakkan akan menekan beberapa tombol lama. Bersiaplah dengan gurauan lucu, jawaban yang telah dilatih, dan percakapan cerdas tentang topik-topik seperti cuaca atau olahraga. Dalam manajemen stres, selalu lebih mudah untuk mencegah daripada mengobati.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Momen Inilah Yang Membuat Semua Orang Mencintai Sepak Bola, Khususnya Kamu... (April 2024).