Resep Granola Buatan Rumah untuk Hari Bumi

• Mungkin 5, 2024

Hari Bumi dirayakan pada 22 April; ini adalah hari untuk mengingat Ibu Pertiwi dan lingkungan. Karena ini adalah hari libur yang cukup baru, tidak ada makanan tradisional yang disajikan, tetapi makanan organik, makanan tanpa bahan pengawet, dan makanan lokal yang tidak memiliki pestisida sangat populer.

Homemade Granola cepat dan mudah disatukan; sekali dalam oven, itu hanya perlu diaduk sesekali. Granola ini dapat dimakan sebagai makanan ringan, sebagai sereal sarapan, atau sebagai bahan dalam kue dan Parfaits Yogurt Buah & Nut. Sebaiknya gunakan semua bahan organik untuk memastikan tidak ada pestisida atau pengawet di granola Anda. Ini akan menjadi sesuatu yang bisa Anda rasakan baik tentang melayani anggota keluarga dan makan sendiri.

Buah dan Kacang Granola Buatan Rumah

Menghasilkan sekitar 12 cangkir, porsi 24 1/2 cangkir

7 gelas gandum yang digulung
1 1/2 cangkir almond yang sudah diiris
1 1/2 cangkir kacang mete cincang kasar
1 1/2 cangkir kelapa parut yang dimaniskan
3/4 cangkir gula merah

3/4 cangkir sirup maple murni
1/2 cangkir minyak sayur
1 sendok teh garam

1 cangkir kismis
1 gelas Craisins

1. Memanaskan lebih dulu oven ke 250 °.


2. Campur oat, almond, kacang mede, kelapa, dan gula merah dalam mangkuk besar.


3. Dalam mangkuk lain, campur sirup maple, minyak sayur, dan garam.


4. Tuang bahan-bahan cair di atas campuran oat dan aduk rata.


5. Bagi adonan menjadi dua loyang yang dilapisi kertas roti dan letakkan di dalam oven selama sekitar 1 jam dan 15 menit, aduk setiap 15 menit untuk memastikan bahwa granola dimasak secara merata.


6. Angkat dari oven, aduk kismis dan Craisins, dan dinginkan sampai bersih.


7. Simpan dalam wadah kedap udara.

Jumlah Per Penayangan
Kalori 323 Kalori dari Lemak 145
Persen Total Kalori Dari: Lemak 45% Protein 9% Karbohidrat. 46%

Jumlah Nutrisi per Penyajian
Total Lemak 16 g
Lemak jenuh 3 g
Kolesterol 0 mg
Sodium 115 mg
Total Karbohidrat 37 g
Serat Makanan 3 g
Gula 0 g
Protein 7 g

Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalsium 0% Besi 12%