Housecleaning Mengurangi Stres

• Mungkin 19, 2024

Bagi kebanyakan orang, stres dan kekacauan adalah kenyataan yang tak kunjung padam dalam kehidupan sehari-hari. Faktanya, berbagai stres dan ketidaknyamanan berbagi kesamaan yang umum - kekacauan - baik jenis fisik maupun mental. Mengapa tidak membunuh dua burung dengan satu batu? Selama Anda harus membersihkan tempat Anda, mengapa tidak menggunakannya sebagai metode yang ditargetkan untuk mengatasi stres?

Membersihkan membawa manfaat emosional: Catharsis, kejelasan, kontrol, dan perubahan. Perasaan yang baik ini mengarah langsung ke peningkatan diri dan pemberdayaan. Misalnya, ketika Anda membersihkan ruang Anda, Anda dapat membedakan antara apa yang menginspirasi Anda dan apa yang tidak lagi melayani Anda. Menyingkirkan apa yang tidak lagi Anda butuhkan, menyediakan ruang untuk positivisme dan mengundang hal-hal baik ke rumah Anda, termasuk teman-teman, karena Anda tidak lagi malu dengan kekacauan itu.

Berikut adalah 6 tugas pembersihan dan penghargaan emosional / intelektual / spiritual mereka:

1. Mencuci piring membantu Anda menghapus kesedihan. Gerakan melingkar berhubungan dengan lingkaran kehidupan.
   
2. Menghisap debu menghilangkan debu dan sarang laba-laba, penyesalan yang melekat dan membuat Anda terjebak, saat Anda menghirup udara basi dan alergen. Menyedot debu membantu Anda bergerak maju dan menghirup udara yang lebih murni, versi diri Anda yang lebih otentik.
   
3. Membersihkan jendela memungkinkan cahaya saat Anda merasa sedih, tidak bisa melangkah keluar. Setelah itu, Anda bisa duduk atau berdiri di dekat jendela, bersantai dan menonton orang lain. Terlebih lagi, ketika Anda membuka jendela, Anda bersiap untuk melangkah keluar dan bergabung dengan energi yang baik - pertama-tama Anda melatihnya dalam pikiran Anda dan kemudian Anda melakukannya.
   
4. Membersihkan kamar mandi membantu Anda keluar dari kehidupan Anda atau menetralisir apa yang membuat Anda kesal. Anda perlu mengeluarkan racun dari tubuh dan pikiran Anda.
   
5. Mengepel lantai membuat Anda tetap pada saat ini, kesempatan untuk tidak memikirkan kekhawatiran Anda; jika tidak, jika Anda tidak sepenuhnya hadir dengan apa yang Anda lakukan, Anda dapat tergelincir dan tergelincir dan jatuh kembali ke masalah lama.
   
6. Secara keseluruhan, pembersihan rumah adalah latihan yang bagus untuk membuat iri para pengunjung gym. Dan berolahraga secara efisien mengurangi kecemasan dan mengeluarkan hormon stres dari tubuh.

Lain kali Anda membersihkan ruang Anda, buat niat tertentu, komponen mental yang mengurangi stres yang sesuai dengan tindakan fisik. Misalnya, ketika Anda membersihkan buah busuk di lemari es Anda untuk memberikan ruang bagi buah segar yang baru, pertimbangkan apakah mungkin ada beberapa hubungan busuk dan beracun yang perlu Anda buang? Atau ketika Anda membersihkan debu, memoles furnitur Anda menjadi kilau yang cemerlang, pertimbangkan apa yang mungkin menahan Anda agar tidak bersinar?

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Music to Cleanse of Negative Energy at Home Space. (Mungkin 2024).