Hentikan Kebiasaan Buruk

• Mungkin 19, 2024

Saya memiliki beberapa kebiasaan yang sangat baik. Saya berangkat kerja pada waktu yang sama setiap hari membangun dalam waktu yang cukup bagi saya untuk pertama-tama pergi ke perpustakaan untuk menulis selama beberapa menit. Saya memiliki kebiasaan mengambil koran setiap hari untuk tetap mengetahui apa yang terjadi di kota saya dan saya menulis dalam jurnal saya dengan religius. Ini adalah kebiasaan baik yang menambah hidup saya.

Lalu aku punya kebiasaan yang sangat buruk. Salah satunya adalah saya khawatir tentang masa depan. Kekhawatiran saya berupa pencarian internet lengkap yang telah saya lakukan ratusan kali sebelumnya. Misalnya saya tidak punya rencana untuk masuk sekolah pascasarjana dalam waktu dekat - dalam dua sampai tiga tahun ke depan - namun itu tidak menghentikan saya untuk menuangkan program pascasarjana yang telah saya perhatikan selama bertahun-tahun. Meskipun penelitian sekolah pascasarjana saya selesai, karena saya belum memutuskan secara pasti tentang apa yang ingin saya pelajari, saya khawatir. Khawatir mengarah untuk mengulangi pencarian internet. Itu adalah lingkaran setan.

Beberapa minggu yang lalu saya menulis tentang pengurutan dan tentang bagaimana ini bukan waktu yang tepat bagi saya untuk lulus sekolah ketika saya sudah mengerjakan tiga proyek prioritas — menulis romansa dan swadaya, membesarkan anak-anak dan bekerja di pekerjaan yang benar-benar saya lakukan Nikmati. Cukup untuk saat ini. Jadi, sesi khawatir sekolah pascasarjana yang sia-sia ini adalah kebiasaan, saya telah memutuskan sekali dan untuk semua, saya akan istirahat.

Dengan pikiran yang berubah, saya melakukan pencarian Google lagi, tetapi kali ini saya mencari sesuatu yang akan membantu — informasi tentang menghentikan kebiasaan buruk. Di bawah ini adalah apa yang saya temukan.

Tanya kenapa

Penulis About.com Nancy Schimelpfening dalam sebuah artikel tentang menghentikan kebiasaan buruk menulis bahwa, “Langkah pertama dalam menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan melihat mengapa Anda menganggap tindakan ini sangat menarik. Dengan kata lain, apa imbalan untuk melakukan hal yang tampaknya negatif ini? " Saya pikir dalam kasus saya, saya terus melihat program pascasarjana yang sama berulang kali karena saya pikir saya mungkin menemukan sesuatu yang baru, mungkin ada sesuatu yang saya abaikan. Tetapi pada titik ini, setelah hampir 20 tahun memikirkan / meneliti sekolah pascasarjana, saya dapat yakin, tidak ada batu yang terlewat.

Lacak godaan

Kontributor ehow.com menulis bahwa membantu melacak kapan kebiasaan buruk itu terjadi. Lain kali saya tergoda untuk meneliti program pascasarjana lagi, saya akan mencatatnya untuk melihat pemicu apa yang mungkin menyebabkan keinginan untuk kembali ke kebiasaan buruk lama. Kuncinya di sini adalah meningkatkan kesadaran diri saya.

Silakan ikuti tautan di bawah ini untuk informasi lebih lanjut tentang menghentikan kebiasaan buruk, dan dengarkan minggu depan saat kami melanjutkan percakapan. Sementara itu jangan ragu untuk mampir ke forum pelatihan kehidupan di coffebreakblog.

Petunjuk Video: Cara Jitu Menghilangkan Kebiasaan Buruk - Buya Yahya Menjawab (Mungkin 2024).